今天是我减肥的第一百五十九天。截止现在，已减十六斤。我减肥前的体重是141斤，身高157左右。那会是真的很胖了。
肥胖给我带来的最主要的是健康问题，也许是因为年轻，没有体现在体检数据上，但平时走路很明显的大喘气，体重适中的时候我是不打呼噜的，胖了之后每晚睡觉鼾声如雷……
别的身材焦虑我倒是没有，我身边的人都特别善良友好，我胖得那么明显，但不影响我交朋友，他们也对我很好。
所以我减肥最主要还是为了健康。
这十六斤，我真正感觉减的得辛苦的，是一开始的那五斤。最初我无论做什么运动，都没有太大效果。反而后来是每晚去操场散步，也不知道怎么的，天天去，反而减下了五斤。
我后来想了下，也许最重要的不是运动的项目，也不是坚持，而是把运动融入了生活当中，让它成为了一种生活方式。
直到现在，我也经常去操场散步。因为周末我还安排了爬山，所以晚上散步的次数也减少了一点。
就这样，日复一日，把这个事情变成了我的生活方式，慢慢地，就减下了十六斤。
其实我目前的体重，按照身高比例来说，还是偏重。但我依然信心十足，因为对现在的我来说，减肥已经变成是一件轻松的事情了。
我不再害怕那些高热量的食物，只要控制量，雪糕蛋糕那些我偶尔也会吃，薯条我也偶尔吃，但不是胡吃海塞。而且每天保持一定的运动量。
减肥，最重要的是生活方式的改变。只要真的改变了之前导致自己肥胖的生活方式，才能长期保持健康状态。
还有就是一定要有信心，不要老是看那些减肥博主一个月减了几十斤，而自己一个月只能减几斤，我在减肥的这五个多月里，其中有两个月只减了一两斤，但我决不因此放弃。
如果大家有什么健康的减肥方法可以分享的，也很欢迎在评论区给我提建议，也可以让需要减肥的小伙伴多了解一下。但前提一定是要是健康的方式。
