上课前的生命状态：
时间紧张、出差：想要上课时不被打扰，因此把工作、把家里的事情安排好处理好。
共修：出差期间参加了几次助教班小组共修和十八期共修群的临在共修答疑。
支持与被支持：支持洁清梳理关系的卡点，运用临在-觉察-疗愈看卡在了哪里，被什么带走了。去机场的路上，主动反馈看到淑敏分享主题的感受。洁清对四阶送礼物的感受给到了我支持，让我从事（送礼物）里看到人（感受）。
信念转变：在与洁清、淑敏、江华的互动中看到了信念和转变。1.不相信有人会主动帮助我。事实是江华看到我准备分享PPT，主动提供给我模版并告诉我怎么操作。2.不相信有人会无条件的支持我。事实是淑敏主动过来帮我看PPT图片的选择和听我说我要表达的是什么来帮我调整。洁清也主动帮我调整图片以从视角来看更好。这让我在一瞬间特别感动，开始感受到了人，我的执念在这一刻没了。
课中的状态：
第一天上午同修进行了分享，在分享中能够感受他们的喜悦，也能够感受到对他们的评判，看见评判看见喜悦，跟我有什么关系呢，回到自己看这些评判，就是这样如实如是，看见回到自己，问自己怎么了，就在分享中也感受到了照见与疗愈。
助教班主题演讲：看见了每一人的状态，无论是什么，允许接纳，只是静静的聆听，感受自己感受分享者。带着这份觉知去聆听每个生命的如实如是。与自己的分享，只想说原来的成长有头脑里的用力，也有对自己成长的评判，而这一切都归于看见，通过与喷泉进入到深入临在，看到我是，看见对“谁”的评判与认知。从哪一刻才明白看见的我是（本真）、坚守的是（临在），因此愿意走这样一条路（临在之路）、看见心中的光（爱）、生命花期不同，坚信终将绽放。老师问相信有灵魂吗？我一直相信，而且相信在灵魂的状态我们都是一样的。从这次分享里看到有趣的灵魂（宝丽、伟珍）、看到了洒脱的灵魂（邢颖、丽丽、江华）、看到了羞涩的灵魂（张楠、丹丹、项军）、看到了才华的灵魂（建峰、祥宇）、看到了无奈的憋屈的灵魂（建依）……，但这是他们又不是他们，或许这也是我，真实的让我看到了每个人的不同面相。临在中与他们相遇，与老师相遇，眼泪会流出来，自然滑落。
教练环节：站在教练、被教练、旁观者三个方面去看教练，发现角度不同，临在的品质不同，看到的感受到的也不同。特别要说的是跟聂懿的教练环节，我做为被教练者。或许是因为时间的关系，没有等聂懿从上一个教练环节里出来，就开始了我们的教练，我们的教练从一开始就有了对抗，而这个对抗终究是影响了这个教练的结果。回来的路上反刍这个教练，我发现对于教练而言，真实反馈我不后悔，而我后悔的是聂懿当下的状态作为新人来说，已经是支持到我了（没有被对抗带走，静静的听我表达完我的感受），当时的打分是狭隘的（从老师的三个方面评价来看，我并没有全部考虑到），如果能够回到当下时刻，我想要打满分，这个分数或许不重要，但我要表达的是，对教练而言需要真实的反馈，而对于打分则是一份真实的看见（不仅看到做到的，未做到的，还有允许……）。
课后回到生活工作中，发现自己又多了一份允许，在这份允许的支持下，自己多了一些放下。课程只是开启，生活中实修也刚刚开始，每一阶段的旅程都没有白走，也依然把分享中送给自己和同修的话再一次送给自己：脚下有路（这条路是临在之路）、心中有光（这光是看见、是爱）、生命花期不同但终将绽放。
