在每一个人的冰山下面，都有比我们看到的冰山更庞大，而有不为人知的力量，这个就是我们的潜意识。
潜意识
潜意识，这三个字对很多人来说是个非常熟悉而又陌生的心理名词。用最简单的话来说，潜意识指的是清楚了意识，思考之外的那些东西。其实，潜意识包含了很多没有被动过的资源，还有那些被我们遗忘了很久的记忆，比如伤痕、快乐，心酸、委屈，兴奋等等。
我们来听听小女生W的故事
W是一个非常害羞的女生，在W大学的时候，喜欢一位英俊帅气的学长L，可是W没有勇气，不敢向L学长的表白，只是安安静静的遥望着L学长。不久，W毕业了，工作了。一天，W从同学的讨论中知道，L学长结婚了。
W犹豫了好些时日，决定给L学长打电话。W终于鼓起勇气拨通了电话，电话铃每响一声，她就多一分紧张，电话接起来了。W听到一位温柔的女人声音说
“你好，请问你找谁？”
W连忙回应道“你好，我叫W，你是他的同学吧？我是他太太”W说完这句话泪流满面。
W其实是想说“你好，我找L学长，你是他的太太吧？我是他的同学。”但是紧张，让它将心底最深处的声音说出来了。“我是他的太太。”其实W很想很想成为英俊帅气L学长的太太。
听完这个故事，我们感觉到W那份刻骨铭心的爱恋。在心理学里面，精神分析师的眼里，口误是非常接近潜意识的。
有位心理学大师说“如果想要在自己的人生里拥有一座坚强的靠山，那么潜意识，就是这座靠山。”我们可以把潜意识当作一个长期的好朋友。如果要接近潜意识，我们可以解梦、隐喻和催眠。对于很多人来说，催眠的学习难度很高，需要很多的专业知识、专业的培养和专业的训练。然而隐喻和解梦，是我们在生活上，经常可以操作和使用的好方法。
记梦和解梦
梦是很有意思的，梦境非常生活化。如果能把梦记下来，这就是对潜意识的善意与欢迎。
科学上认为，每个人几乎每天都会做梦，当然如果你连续几天都不睡觉除外。有的人会清晰的记得自己做过梦，有的人却不记得。梦来了，我们可能不知道是什么意思，但是我们可以注意它，尊敬它，更重要的是我们要去欢迎它和享受它，要喜欢梦的创意。这样，我们就会离潜意识越来越近。
记梦
如果我们要想把梦记下来，可以在睡觉前在床边先准备好空白的纸和一支好书写的笔，然后静静的和自己呆一会儿。先做三个深呼吸，我们就可以和自己的潜意识说
“亲爱的潜意识，我想请你帮我一个忙，让我今天晚上可以做一个梦，并且记得这个梦，让我在醒来以后可以写下来，这样，我就有机会更加的靠近你，懂你和你一起合作。”
就这样和潜意识沟通好，然后就好好睡一觉，半夜醒了，就赶紧去记梦，有些人会说
“我只记得一点点啊，很模糊”
没有关系的，我们只要把我们记得的写下来就好了。一旦你开始记梦，下一个梦就开始清晰，就开始与你靠近。
有一个研究梦的心理治疗师列举了一些情形进行分析。
一种情形是我们的朋友给我们寄了一封信，我们打信看了，可是看不懂信上的内容，于是，我们就把这封信带在身上，有空的时候就拿出来看。当我们遇到这位朋友的时候，朋友就会问我们
“你又收到我给你的信吗？”
我们回答说
“有啊有啊，但是我看不懂这封信。我又把它带在身上，有空就读读看。”
我们的这个好朋友一定很愿意写第二封信给你。
另一种情形是我们的朋友寄给你一封信，我们并没有把信打开。工作生活很忙碌，我们忙着忙着，就忘了有这封信了。我们的朋友知道我们没有看信。我想他下回大概就再也不会写信给我们了。
潜意识让我们做了一个梦，就像是好朋友给我们写了一封信。这封信的内容，我们不一定要读的懂，但是我们要愿意去读，愿意记录下来，愿意珍惜她。这样，我们的潜意识才会慢慢的把我们当成好朋友，说更加清楚，更加深刻的话给我们听。我们在下一次记梦的时候就不仅仅只是片段的模糊的梦境了 。
解梦
梦记下来了，我们又该如何去解梦呢？我们都有听说过周公解梦，有说梦和现实都是相反等等。其实，解梦就是要自我探索，或者是说我们自己和好朋友一起玩，一起去探索。他们探索我们的梦境，我们去探索他们的梦境是一件非常非常好玩的事情。
我们和我们的朋友一起来玩解梦时候，我们可以这样问：
“你最近有没有什么烦恼啊，或者是让你常常想来想去，心里头关注的东西，说几个让我知道好吗？等一下我们就一起来连连看，说不定就可以找到梦和生活的关联了。”
“你说你刚刚说你做了一个梦，梦里有一只大狗？原来是这样啊，那这只狗有多大呢？你用手比给我看好吗？原来有这么大只狗啊？那么这只狗它是什么颜色的呢？它的身上有斑点吗？有什么花纹呢？这只狗它有大叫吗？”
这个梦有具体的一个，或者是比较记得清楚的影像，的梦想片段的有好多好多个影像。我们可以这样子说。
“你说你刚刚说到你的梦里有脚踏车、山路、小女孩，还有轮胎漏气，好多画面啊。那么这些画面里面有没有哪个让你觉得最迷惑、最好奇和你最想探索的东西呀？”
有些人会这样回答
“最迷惑，最奇怪的啊？我还真不知道呃”
那么我们可以继续引导
“没有关系啊，你可以乱想，瞎想，不一定是最好奇的，随便想想都可以。”
这个就是解梦最好玩的地方了，其实你会发现，说着说着梦竟然就通了，顺着顺着。梦就连起来了。连着连着梦就和我们的现实生活有很大的关系了。还有一个特别好玩的地方就是可能你和你的朋友在一起聊梦。你的朋友本身是很迷惑的。他不知道梦讲的是什么，但是你只是需要的慢慢的去引导他。你自己都没有明白他的梦讲的是什么，但是他自己就会知道。原来我的梦讲的是这个意思啊！解梦就是这样子好玩。在你不断的探索中慢慢的就明白潜意识想要和我们说的是什么了。
与潜意识沟通
我们和潜意识相处久了，就会更加明白自己，知道想要什么。在面对选择的时候，我们的潜意识总是能为我们指引方向。把潜意识经营好了，在面对挣扎，困难，混乱的时候，就少了一些孤单，多了一份力量。
我们在做一件重要的事情之前，或许会各种紧张，害怕，让我们手足无措。我们尝试各种的解压方法，让自己尽可能的轻松一些，有时候效果如果都不太明显。这样，我们可以用梦和我的潜意识中沟通。
“我很紧张，我有很多的困惑，我不知道怎么办，亲爱的，你可以在梦里告诉我吗？”
晚上，我们可能真的就会做一个梦，而且非常清楚的记得梦里的各种细节。如果有记梦的习惯，我马上就把梦里的细节记下来。根据梦里的细节，对自己需要做的事情，做出一些调整和对突发情况的应对措施。一定会有一个好结果的。
很多人的梦和现实生活好像没有什么关联，没有那么有具体的指向性。我们可以慢慢的去记梦和梦对话，你会发现梦其实是我们的好朋友。如同潜意识一样是可以长期经营的好朋友。
把梦记下来之后，我们就可以慢慢的去探索梦了。我们可以把梦继续的去消化一些，我们可以问这个梦
“这个影像有多大啊，是什么颜色，有什么声音或者有什么让你具体的想要探索的？”
感到迷茫的地方，这些都可以慢慢的去探索。
与潜意识沟通，有两个很生活化的管道。第一就是几梦和解梦，还有一个就是隐喻。刚才我们讲记梦和解梦。关于隐喻，我们可以听一个故事。
在听故事之前，我们选择一个自己觉得比较舒服的姿势，可以半躺，你可以把眼睛闭上。我们可以将自己的眼镜和手表取下来，静静的感受这个故事。
初夏，小树叶在枝头摇曳着，伸展她的身体享受着云彩阳光与河水的滋养。很开心的和其他的小树叶打招呼。风吹过来，她就看到有的树叶和她一样的摆动的身体就像是波浪一样。身体被吹到一边，有被吹到另外一边。小树叶，觉得非常好玩。
迎着风也可以听到风的声音，就会听到风穿过树时候有树叶的声音。有时候分不清楚是风的声音还是树的声音。但是真的就可以看到风的样子。
秋天来了。同样有风，温度有一点不同，更特别的是小树叶，看到有些树叶的样子不一样，她们脸上的色彩有些不一样。更冷的风吹来，小树叶看到一些树叶和她挥挥手，带着微笑就慢慢的飘落。她觉得很奇怪，为什么他们要离开树枝呢？
旁边的老树叶告诉她
“因为我们在这里吸收阳光和水分帮助大树，让他可以长得更高更强壮，而大树。就可以让自己活得更久更好。我们照顾着大树，大树同样也保护着我们。”
一阵轻柔的风吹来，小树叶的脚慢慢离开树枝。在飘落时，穿过树枝树叶，可以看到回蓝的天空，白云缓慢的移动，好像有一点点的雪花。看到其它的小树叶，带着喜悦，缓慢飘落。她也看到她原来的支干连接的树，觉得好开心和满足。她知道，大树因为她而丰盈，还有能量可以超越世纪的更替。
慢慢的飘落到地面上，他从来没有从这个角度看着大树，她觉得好心安好兴奋。因为她知道，同春天来临时，小树叶仍然会陪伴着大树，和他一起吹着风，感受阳光雨水的滋养，好久好久。他们会一直这样下去。好久好久。
小树叶的故事就是和潜意识沟通的另外一个管道了，可能现在的我们还不明白于。到底讲的是什么？但是，我们在面对一些挣扎或者是一些选择的时候。如果想到这个小树叶的故事，它也许能够给你带来新理念。可以让你面对眼前暂时的困难。
关于记梦和解梦的方法很多，如果感兴趣，可以对心理学做进一步的探究，更好的与潜意识交流。
