你有没有这样的状况，每当你做了一个决定时，内在总有另一个声音在叫停！也许是害怕也许是焦虑！总会让你纠结一阵来消耗你的能量！如果有也许是你的恐惧模式在作怪！人的内在有两个部分一直在冲突，一个是基于安全的自我保护，另一个是生命成长的抗张！
【案例】小肖就是这样的一个女孩！她说她很害怕出门！她说自己经常会有这样的问题，每当下了一个决定或者订了一个计划，没到接近计划的前两天，她就会极度的焦虑！我问她你焦虑什么？她说她害怕忘记东西，害怕很多不确定的事情发生还有害怕。。。她说了一大堆理由，最后把自己能量耗的差不多了，她就得出了一个结论:算了不去了！
我问她:”那你有没有想过其他人的感受？例如大家也许为你做了一些计划，虽然也许你的缺席不会让别人改变计划，但是总得来说还是会有影响的！”她接下来说的话令我浑身发冷！
“反正也这样了，已经说出去的话怎么能收回？”她说。我发现此刻她的内在惊人的淡定！很有种壮士的英雄气节！
我很好奇继续问她:”你此刻是不是感觉特别轻松啊！”她说:”是啊！有种释怀的短暂的轻松，可是接下来就是另一个恐惧！”接着她又沉默了下来！就这样周而复始的低能量状态一直困扰着她！她已经用自己设置的框架把自己牢牢的困住了！
后来我帮助她一步步探索她过往的经历，慢慢让她看到自己的模式，然后拆掉自己的围墙，一步一步走出来！
看着这些墙了吗？它们限制了我们什么呢？信念就像一堵墙，过往的一次次束缚就如同粘合剂，想要打破这堵墙如同攻破一个人的防御系统，从粘合剂入手！也许大家能感受到，当你感到愉悦时，你是扩展的；当你感到恐惧时，你是收缩的。所以，拆墙最简单而有效的方法就是去尝试那些你内心很想做，但又没有勇气去做的事。当然是符合整体平衡的事情！
就是这样，很多时候我们今天所构筑的自我保护之墙，是明天的自我囚禁之墙。你今天为了保护自己而设下的藩篱，明天将会绑住你的手脚。同样，今天之所以被困，一定是以前自我保护所设下的墙。所谓的修练，你唯一要做的就是，解绳拆墙。
生命会自己成长，你不需要对生命做什么，你唯一要做的是，处理过往因为恐惧面建立起来的那一道道心理之墙。
