论自律的重要性

自律,一个反复被提及的话题。

自律

昨天下午,又一次参加了学长学姐们组织的读书会。下班有些迟,打车急忙赶到,幸好没有错过学长学姐们关于自己工作、学习和生活的分享。

其中,冬哥分享了自己每日写自省日记的心得和收获,其他人又围绕“坚持不易”展开了一番精彩的讨论,再一次深深地触发了我对自律的思考。

在运动软件Keep的封面上写着这样一句话:自律给我自由!那么究竟什么是自律?自律又何以给人自由呢?我觉得所谓的自律便是思想对肉体的驾驭能力!这种能力越强,人越能感受到自由的存在!

想着要早起,却经常偷懒睡过头、想着专心工作,却总是情不自禁地刷朋友圈、想着每天锻炼身体,却始终只是思想的巨人......这些都是思想驾驭肉体的“失败案例”,也是我们所说的不自律的行为!

这几年还有一个被“过度”讨论的词儿——坚持。我们这一代人每天接触着数十倍于我们父辈那一代人的信息量,自然会有更多的想法不断地冒出来。长久地做一件事——坚持,对于我们来说变得越来越困难!就拿学外语来说,在那个几乎没有其它选择的年代,仅仅是靠着背字典就把英语掌握的人并不在少数,而如今各种功能强大的英语学习APP不仅没有非常有效地帮助到我们,很多人甚至还陷入了深深的绝望!

原因何在?一个个看似更好的选择引诱着我们的思想不停得变化,行为也随着想法不断调整,短时间内累积的效果并不明显,我们开始质疑自己的行为,却又经受不住下一个选择的诱惑,这种“恶性循环”模式不停地进行着,结局多以半途而废而终!

如果想要破“局”而出,就得先让自己“停下来”,至少放慢选择的速度,让累积的效果开始显现,让本能的质疑开始减少......然而,这却又是一件不容易的事情,因为它需要我们具备一定的的自律能力!

探究了“难以坚持”背后的原因,话题再回到自律。

如果用心观察,我们身边那些自律能力强的人大都有一个共同点:具备较强的时空感。在他们的感知中,他们相信随着时间累积和空间转换,加之不懈的努力,愿望得以实现的可能性会大大增加!这样的认知使得他们在做一件事的时候表现出更多的耐心,也更容易做到自律。

在吴军老师的专栏《硅谷来信》中有一篇文章讲到美国国父富兰克林,他被无数人尊为精神导师。富兰克林整理出了13个美德用来提升自己,而被列在第一个的是节制!他这样解释节制的含义:食不可饱,酒不过量。受到启发后我也开始和一些朋友一起培养这些品行,并且逐渐觉得节制正是对自律的又一种理解。能够控制自己不去做一些事或者能够将其把控在一定的范围之内,这同样是对自律能力的考验。

当我们认识到注意力是最宝贵的资源时,自律便是一棵永不落叶的摇钱树。深度工作、深度学习的能力的减弱本就是科技进步带给我们的副产品,而卓有成效的工作和学习却又离不开我们长时间的专注。智能手机的普及让我们的生活变得前所未有的便捷,同时我们更难以做到长时间专注于一件事情了。工作时间将手机放在一边、阅读时将手机调为静音、周内将朋友圈关闭......都会让我们的生活变得更有质量!

愿你朝着心中的方向前进。努力,却从容!

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