收获:
关于谈论动机的收获:
1.大小,与毅力无关,有时可简单粗暴点,讲动机用钱来衡量。
2.比如:有段时间血压高,心里惦记着要早睡,那段时间特别恐慌这事儿,就真早睡了几天。后来,好像血压正常啦,又开始偶尔偷偷熬夜啦,害怕自己身体不好,而让自己早睡这件事的动机又变弱啦,
3.原来,把动机这事儿放大影响,可以给他加码,把那事儿的价值放大,比如:拿100元作为早起没达到的罚金,此法可借鉴。
关于谈论方法的收获
方法:靠谱不靠谱,我可真是一个善良的人,真是相信世上所能给出的每一个方法,所以有了一个买买买的毛病,所谓的知识付费日子里,我大概是我们掏腰包数量最大的人。真正是:要理性判断。
关于谈论目标的收获:
目标:需合理:要单一,聚焦,原来练习口才还可以解析出那么多目标,看来自己也不能贪心,从流畅表达开始,在流畅表达这一件事儿较真到底!
还有可衡量,可量化的标准:流畅表达的量化标准,意思清楚,不卡壳,还有逻辑。
反思:好像在收获里交代啦,再想想就是:赶紧放大练习口才的动机,方法:按教练指引一步一步来,目标:锁定,
疑问:动机不足,时强时弱?方法:重点是练习和记录?目标:如何选取适合自己的目标?