“一人一故事剧场”（Playback Theatre）由心理剧治疗师Jonathan Fox 与音乐治疗师Jo Salas 在1975年创立于美国纽约。剧场中，观众现场分享故事，演员用形体动作、音乐、或叙事的形式即兴演绎，化为礼物在剧场中传递。分享者、观众、演员一起感受生命的馈赠，体验即兴真实人生。

八月立秋的武汉，依然捂汗。

我们一起的四天，此生无憾。

一个导师，一群人，一个工作坊，一场结业演出——“一人一故事剧场”带来的魔力和感动永不停歇。从第一天到第四天，身体和心灵被点燃，伙伴们经历了突破、蜕变、绽放和感动，所有的故事都是有力量的礼物，这些礼物通向成长。

【一个导师】

杨阳老师的教学亲切、幽默、温柔而坚定。不仅能够点石成金，而且浑身都是戏，引导我们于无声中迸发灵感火花，带领我们在爆笑中留住动感创意。

【一群人】

一群自发集结的伙伴，有中小学心理老师，有教育达人，有戒毒警察，有高校语文老师，还有速记精英……大家都由“一人一故事剧场”的磁力吸引而来，在这里也看到了新的自己，体验到了故事的魔力。

【“一人一故事剧场”工作坊】

“一人一故事剧场”是这样的即兴剧场：你讲故事，我们有听。你有故事，我们有演出。将这份分享传递、扩大，作为送给你的礼物。一个小礼物的出现会吸引更多的小礼物，一个个小礼物，会召唤出更多更大的礼物。“一人一故事剧场”中，我们一起感受生命的馈赠，体验即兴真实人生。

【学员感悟集锦】

学员：怡然

Day1 ： 今天一整天收获特别大，仿佛身体的开关被打开，巨大的能量被释放出来。摘掉面具、夸张演绎、节操碎一地。原以为学习以【即兴表演】为表现形式以【看见和共鸣】为核心的一人一故事可以促进学校的心理健康教育工作，未曾想到其实“即兴即真实人生”。我们生活的每分每秒都在即兴表演，只不过，演员的演技有好有坏罢了。一直认为自己特别没有表演天分，今日学习顿觉摸到了一些门道，晚上回家，和孩子玩了一个表演游戏，模仿《地球神奇的一天》里的动物大战。如百蛇大战海鬣蜥宝宝、长颈鹿领地之争、三趾树懒求爱、大白鲨猎食等……连续玩了几个来回，我惊喜的看见：孩子身上有天然的表演力、观察力和模仿力！我更惊讶的发觉，我从没有如此投入的【看见】过孩子，以前都是用眼看到她，而今天我用心感受到她的心，这份共鸣的喜悦是我今天最珍贵的礼物。

我想我还会和孩子开启更多的尝试：我们一起把绘本表演出来，一起把纠结和愤怒演绎出来。我还会把一人一故事带到生活的方方面面。因为它本就是一个生活必需品，让我们一起玩出好人生。

Day2：  今天终于体验到戏剧的中形式～大合唱和三段故事。不知不觉竟演绎了10来个角色：有遭遇森林大火的蛇、黑社会老大的跟班、看韩剧会狂哭的粉丝、小红帽里的樵夫、战狼2里的冷锋、麻将桌上的老手、各种各样的动物……演的好不好并不重要，重要的是能否以空杯心态去共鸣别人的故事。每一次呼吸的节奏、每一个动作的延展、每一声音调的高低、都透着你对生活的理解。

特别庆幸能组织并参与这次工作坊，让我对关系有了新的认识、对身体有了新的认知。更感恩团队里每一位小伙伴，和你们在一起感觉好极了！

Day3：  今日的收获特别震慑人心。看到自己的故事被小伙伴们完美演绎，实在是太开心了太激动了。原来，每个人“都渴望被看见”，【看见即是疗愈】——这是今天的第一份礼物。第二份礼物是我们心理老师组建的一人一故事剧团正式成立，选名为燃爆剧团。既有武汉地域特点，又说明咱团队“屌爆了”。第三份礼物是明天将首次担任领航员——剧场的灵魂人物和主线，对自己的倾听、共情、抓取核心以及控场能力是极大的考验。感谢小伙伴们对我的信任，必须加班加点对得起大家的重托。期待明天演员们的“自由演绎”……

Day4：  今天是一人一故事认证班毕业之日，也迎来了我们燃爆剧团的初阶结业演出。很荣幸我的大学室友、学生、学生家长，还有心理界的前辈们到场观看我们的表演。2个小时我们听了18个故事，演员们也即兴表演了这18个故事。演毕，立马有观众说不敢相信这都是即兴演出！更不可思议“红包”“雨伞”这些没有生命的东西，也能被人演活。这是一场脑洞大开又感人至深的表演——观众分享自己的悲伤故事，演员在表演中迅速共鸣他的悲伤，还会给予分享者信心与力量。

戏剧真的有疗愈人心的魔力。我坚信今天只是个开始，我们燃爆剧团时刻准备着，为有故事的你演出，约不约？

学员：荆棘

Day1： 在没伴的前提下来武汉学习，很是纠结了一番。但迈出了这一步，就能预见更好的未来，看到更多的可能，发现更真实的自己，也认识了更多小伙伴！

Day4： 三天半的学习加半天的结业演出，感觉自己经历了一次蜕变。“倾听”、“同理”、“反馈”是我作为一名心理健康教师在工作中最大的感受，然而做到这三点非常的困难，而让同学们感受到并运用到生活中就更难。

在“一人一故事剧场”的舞台上，这三点同样是一个演员即兴表演的核心，也许一个人做不到很好，但是一群人共同去聆听分享者的故事时，爆发出的能量是令人感动的。当故事被演绎出来时，它就像有了生命一般，带给台上台下每个人不同的感受，不同的反思，继而变成每个人生命中新的延续下去的故事。

当获得分享者的认可时，那一刻的心情真的特别好，演绎就是为了让分享者感到自己“被看见”，而演员何尝不希望自己“被看见”，在帮助观众认识自己的同时，我也获得了认可和支持，这是一场演员和观众之间的互助。

最让我感到绝妙的是，当身体习惯演绎后，思维也会开始发生改变。生活中很多情绪开始被身体先察觉到，然后自己会突然反省到：“我在生气”。这种感觉很奇妙，当感知到自己的情绪时，如果是负面情绪，它会很快消失。

这场奇妙之旅暂时已告一段落，但我相信，这场蜕变会带给我不一样的未来，不一样的演绎。感谢洋洋老师，感谢组织者，感谢小伙伴，感恩一切遇见！

学员：风笛

Day1：目前为止参加过的最有趣，最累，收获也最多的培训，没有之一！打开自己-专注聆听-艺术化呈现，故事、音乐、身体语言的力量远比单纯的话语更有疗愈作用！ps:学习的感觉很棒！[耶]

Day4：我们的“一人一故事”剧场结业演出，以及“燃爆剧团”正式出道了！四天的学习，杨阳老师温柔而坚定地鼓励着每一个人，表演零基础的我们从最初的尴尬紧张到最后的坦然淡定，从容面对各种可能性。站在舞台上，我反而学会了真正放下自己，因为观众带来的每一个故事都是沉甸甸的，承载着他的情绪，也许是他的一段人生，我们不能辜负每一个故事，我们想完成每一份期待！帷幕落下，故事却不会结束，磨练自己敏锐的觉察力，更自然自在地运用自己的身体表现，燃爆剧团，我们一路同行！

学员：洋芋

Day1：今天开始参加"一人一故事"剧场在心理健康教育中的运用工作坊，一方面是为了提升自己，学习聆听和共情，一方面也想了解这种形式是否能用于场所，疗愈戒毒人员和家属，丰富戒毒人员的教育矫治形式。我认为，场所的矫治并不应局限于戒毒人员成瘾行为的消除，更应该帮助他们自我成长回归家庭和社会。像今天学习到的"一对对"，流动塑像等活动，可以用于吸毒损益分析，情绪管理等。

Day4：结束了30个小时的学习，感受颇多。认识了新朋友，学到了新东西。除了故事剧场本身的学习，也从老师身上学习对团队的领导。即兴演员的"放空"类似于咨询师的价值中立。我自己虽然总觉得自己尊重多元价值观，但在实践中发现还是会不自觉地把自己的想法、观念投射到分享者身上，看来对于聆听，觉察自身，共情，肢体运用，团队合作还有很多需要学习的地方。聆听他人分享的故事，即兴地表达出来，借助演员的共情可以让讲述者得到疗愈和成长，一人一故事剧场真是奇妙。

学员：Road

Day1：一天的学（wan）习（shua），累并收获着。身体的自由联想，扣击心灵的壁垒，能量在身心之间畅意奔流，每个小伙伴都在放射着金色的光芒  ✨✨当生命沉淀的故事被即兴有效地演出，舞台上的可能性，便有机会成为生命的可能性，期待后面的学习，更期待PB元素在未来心育工作中的应用！

学员：木星的姐

Day4：这个暑假，最有幸有型的事是和一众心理老师共同学习和实践“一人一剧场” ！我们在喜怒哀惧的演绎中品尝生活的百般滋味。原来演绎别人的故事是这么奇妙和感动；而当看到他人演绎自己的故事，那份感受到知己难寻吾道不孤的被理解，有着神奇的治愈力量。此外，我感到我僵硬的肢体得到了解封，从此我要张牙舞爪的放飞自我了！

学员：小虫

Day4：说出你的故事，我们来聆听，来演绎，无论是愉快，悲伤，恐惧，愤怒，亦或其他，那一刻，无须过多的言语，只需用心的感受，我们自会因故事而联结，而共鸣，而感动！2个小时，18个故事，诠释了色彩斑斓的生活，有欢笑，有遗憾，有轻松，有沉重，有感恩……

感谢杨阳老师赶赴千里送至宝，感谢陈璇老师不畏艰难策旅程，感谢现场观众真诚讲述注真情，感谢燃爆伙伴全情相伴共成长！感恩遇见，感恩美好！！

学员：小鱼儿

Day1：玩转人生， 即兴演出， 相同多于不同。初步感受了一人一故事剧场的魅力，这一天过的太开心了！收获满满！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

Day2：一人一故事剧场不仅仅只是一个场地，还是人和人之间的磁场。在这个场中，我和小伙伴们一起渡过了一段丰富、打开、倾听的经历。感谢今天来支持的朋友们、学生们还有老公。我希望你们看到这群心理老师是多么的努力、多么的优秀！感谢今天的故事分享者，让我们走进你的故事，呈现你的故事。今天我们燃爆剧团正式结业！我们在路上，期待和大家的再次相遇！

学员：May

愉快的一次心灵畅游，playback 的学习让我笑到肚子疼，差点满地打滚。这是一个回归人的最本源去表达的方式，也是让能量去流动起来的波浪，仅仅一天的学习已经让我觉得收获颇多，真的辛苦杨洋老师大老远来到这么热的武汉，也感恩为此付出的让这次征途成形小伙伴们！

学员：Dancy

每个人都有自己的故事， 每个故事都值得被聆听。从未想象这一刻，那些忧伤、失望、难过、开心、激动、紧张、焦虑、痛苦、挣扎、纠结的交织，可以被用看得见的方式来演绎、被倾听、 被触摸。一个眼神的交换与传递、一次能量的互换、一个默契的转身、一次次真诚地“请看”与“送给你”……温暖在传递，爱在涌动，极限在被突破。

四天，见证“燃爆”！

学员：夏天

DAY1：依稀记得在入职前的新教师培训时，有位资深教师说：好的课堂是看不见老师在哪里。还呈现了一张图片，让我们寻找。

【有趣】从“名字去漂流”开始奇妙的冒险，各种肢体语言的表达，即兴的演出，让人兴奋不已，停不下来，同时也磨砺着我们的“同感力”“表演力”。我慢慢变得不再是我，我可以是很多人。

【看见】流动雕塑呈现“情绪”，一对对让我们以第三方的视角“看见”生命中无比纠结的时刻。

【不稳定】当老师讲到不稳定时，让我忽然察觉，自己很多时候都觉得某某是不应该会改变的，生活中的有些冲突发生就是因为有这样的“信念”。我可以接受孩子的哭闹，却不能接受成年人的变化。与不稳定一起玩，与“挫折”“委屈”一起玩。

DAY4：2017年的8月10日，我们——燃爆剧团，在武汉完成了“一人一故事”的结业演出，正式出道。3天紧凑、高强度的训练，帮助我们不断唤醒肢体，练习聆听，磨炼默契，信任彼此。半天的彩排，演员们慢慢进入演出的状态。2个半小时，18个观众现场说出的生命故事，22位演员倾心的即兴演绎，引发共鸣，震撼人心，【燃爆】全场。

有的人不相信居然是即兴演出，怎么可能？

有的感叹乐师的配乐击中人心，怎么可以？

特别是人怎么还可以这样演“伞” 、“红包”！！！

“一人一故事”剧场的培训，是一个你不会看手机的培训，是一个会不停地抓住你注意力的“毒药”，是看似夸张让你掉鸡皮疙瘩却又会回味无穷的一群人用心的演绎。（我们都是自费参加培训的噢！）感谢杨阳老师的带领，感恩有这个一群小伙伴成疯成魔，在舞台绽放自己。

四天的培训，让我练习着用肢体表达，少说话多用耳朵 倾听，信任着队友，接住队友抛出的球。最后的演出，是培训的成果汇报，也是培训的高潮和升华，感谢有这样一群观众来参与我们的演出！

散场后，杨阳老师带领我们，找两场演出中讲述的故事的红线，这个过程感觉让人又登了一个高峰，原来故事与故事之间是有联系的，最后的主旨竟然如此深刻。我想，我还会不断回味这场【首次演出】，有的时候，心理健康教育，不用说教，不用纸笔，就这样在群体中发挥着润物细无声的作用。

学员：三吉

Day1 ：如愿以偿！特别感谢伙伴们的组织和参与，打开新世界。一人一故事剧场需要配合和“即兴”。“仪式”是容器，也是把各个闪亮的珍珠串起来的那根线。“回放”的功能是神奇的，需要“聆听”作为基础。每个心灵都需要被聆听，每个故事都可以被看见。下学期准备将一人一故事剧场的元素更多的运用于心理健康工作，想想就很期待。

Day5：“一人一故事剧场”的作用确是润物细无声，今天坐公交车听到两个人对话，还想着可以怎么用肢体动作演出来。。。然后昨晚突然想到了培训时的那个“就算是僵尸，也还是我的孩子”，感动，泪奔。。。心里种下的种子，慢慢会开花。

我访问了母亲大人，昨天。想问她作为观众觉得演出的声音怎样，看得清，听得清吗？我在后面完全听不到，第一场哭泣的那个男孩，说的什么都听不见。母亲大人说她在那一排听得见，演出的时候她还哭了。看到那个男孩说的故事被演出来，宽容，反而会受到欺负。很有同感。然后为了掩饰她的哭泣，一直在低头假装看手机。。。怕其他观众看到会笑。我说，下次你想哭就哭出来！[流泪]没有人会笑你的。我会给你递纸巾。

学员：林子

放飞自我的四天，不断突破自我，收获满满，重新梳理课程内容，发现果然只有imindmap才能hold得住如此丰富的内容，用一人一故事剧场去聆听故事，去呈现故事，用思维导图去梳理内心，去看见成长！

编辑/三吉

图/丽  林子