1.认识整理
整理，就是要去除不需要的，保留需要的。整理房间、整理办公桌、整理电脑文件。其实就是一种合理规划、有效利用资源的能力。整理的能力，是生活中的必备技能，没有整理能力，我们每天就处于不是在找东西，就是在找东西的路上。提升整理的能力，可以大幅度提高工作生活学习的效率。
2.清空大脑
太多事情时，我们常常难以及时处理，由此产生焦虑，这种状态下容易疏忽大意，往往会造成严重后果，形成更大的心理负担，恶性循环，产生更多焦虑，使自己无法顺利前行。
图视化的方式有利于整理大脑，有效管理时间，让自己充满干劲。思维导图正是充分利用了我们大脑思考的方式，以图文结合的形式呈现出来，形成一种图视化网状结构的思维工具。思维导图的绘制中，我们需要听、说、做为一身，同时运用我们眼睛、大脑和手创造出属于自己的思维导图作品，有效提高了我们的学习质量。思维导图阅读过程中，需要保持高度的专注，带着寻宝的眼光去文章中找到你要的宝藏。因此我们的大脑打开了联想和想象的大门，帮助我们更好的记住阅读的内容，用图像的方式进行理解和记忆。
3.关于休息
我们多休息有很多误解，以为休息就是完全放下所有的事情，玩个天昏地暗。或者又认为休息是在浪费时间，耽误事情。
在忙碌的工作中，忙里偷闲喘一口气，也是一种休息。让我们的身体和大脑得到放松才是真正的休息，最好的方式就是劳逸结合，避免极端。
4.日程安排
日程安排很重要，日常安排好了，做事有条理，有效管理时间，一切就很顺利。利用番茄钟可以帮助我们有效管理时间，提高工作效率。
养成5S整理的习惯。“5S”是整理(Seiri)、整顿(Seiton)、清扫(Seiso)、 清洁(Seiketsu)和素养(Shitsuke)的缩写。
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