情书七——觉察

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亲爱的老公,日常生活中我们最爱挑剔的人就是自己的伴侣,后来我也慢慢有所觉察,我对外界的任何人都有很高的包容心和耐心,唯独对你百般挑剔,总希望你一下子就变成我想要的那个样子,对你的期望值也特别高,但给予你的耐心却特别少,可能是因为你是我最亲近的人,在你的面前我觉得是安全的,所以卸下所有武装,敢于去表达真实的自己,而最近又越来越不敢表露自己真实的想法和感受了,一是因为表达了也没有用,你是直接忽略的,二是我不想你升起情绪,我会害怕也会心疼。这几天又有了一个感悟,其实我的很多负面感受都是来源于我自己的想法,如果我不接受你投射过来的情绪,保持幽默与快乐与你沟通,那么我的感受就会好很多。感恩老公,帮助我在亲密关系里的修行越来越深入。


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