阳春三月已过半，各种病菌也在复苏，逐渐走向活跃。而惊蛰过后，保健身体应当和万物复苏的季节保持一致，首先要做的就是恢复身体的活力。而有部分小伙伴觉得恢复身体的活力就该多吃肉，这是不对的，春天的饮食更加讲究均衡与适量，比如说肉类，就很适合吃猪肉、鸡肉以及牛肉。
春天天气干燥，而猪瘦肉有滋阴润燥的作用，还含有丰富的维生素A能帮助美丽肌肤。这里说一下维生素A的作用，它具有能调节表皮以及角质层新陈代谢的功效，不担能抗衰老去皱纹，还能帮助淡化身上的斑纹，让肌肤更加柔润有光泽。
鸡肉的蛋白质含量高，而且很容易被人体消化吸收。不少常去健身房练鸡肉的男生都会大量吃鸡肉。鸡肉中含有丰富的维生素C和维生素E，能帮助调养成为。春天进补鸡肉能帮助提高免疫力、预防感冒。
古有“牛肉补气，功同黄芪”的说法，这是牛肉补脾胃的功效了。春季滋养肝脾对防病保健是大有好处的。牛肉不担能提高机体的抗病能力，对于处在生长发育期以及病后需要调养的人来说是十分适宜的。
肉虽美味且营养丰富，但不可多吃哦~
肉中的蛋白质虽好，但也能用牛奶和豆类来代替，而人体必需的B族维生素以及矿物质等等，还是必须由蔬菜水果来补充的。
肉有红白之分，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都是红肉。而白肉指的是脂肪含量较低的家禽类以及爬行动物和鱼类的肉。
久坐办公室的小伙伴更应该多吃些白肉，而老人身体机能退化，多吃红肉很容易消化不良，甚至导致血管疾病以及老年痴呆等。对于过度肥胖以及有慢性病的人，最好少吃肉，多吃豆类食品。
