众所周知，几乎所有的运动都喊：“动起来！”而瑜伽却说：“静下来。”静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道，要想大智大慧，大彻大悟，必须由静做起，而瑜伽，刚好就是从静心开始的，感恩，让我与瑜伽相遇。说起瑜伽，很多人会想到健康、修心、平和、平衡、身体和心灵的结合......
而我与瑜伽，缘于一次相遇：一个偶然的机会让我接触了瑜伽，也算是缘起易效能吧，因为学习易效能，清晨六点多我就会在家附近的江边跑步。一个冬日暖阳的上午，在江边遇上我的瑜伽老师—丽丽 ，她正在上户外瑜伽课......丽丽，一位瑜伽极度爱好者，拥有中大硕士的高学历与怡然的笑容，好学而又令人容易亲近，那次相遇后，我参加了她的瑜伽培训课程。
我以前对瑜伽的认知就是各种漂亮的舒适的体式，后来去瑜伽培训后，才慢慢发觉瑜伽其实更多的是身体和心灵的沟通，体式不过是这个过程的一种辅助，练习多了渐渐的对瑜伽有了更多的了解，它改变了我很多，慢慢地我的身体机能也变得越来越好，心也平静了，对生活充满热情，对所有美好的一切都怀着感恩的心，因为爱上瑜伽、爱上生活。瑜伽还对形体的保持和塑造女性的柔美有极大的作用，瑜伽，确实能让人美，无论心灵或外型。
特别是最近，因为践行易效能的早睡早起，我每天大概5:30左右起床，能参加丽丽老师每周三次清晨6:10分的瑜伽课，实在太巧，这个课程好像为我量身定做，我更加感觉到喜悦，只要你想，所有事情似乎水到渠成，而更为高兴的是，年轻的丽丽与波波老师，竟然加入了易效能天使班，开始学习时间管理，我们每次课后的话题似乎更多，心也自然走得更近，喜欢上进的你们。
每次练习瑜伽，就像和身体的每一部分去对话，每次上课结束前的最后冥想，听着老师缓慢深长地声音，注意力全在身体上，很放松，我几乎每次都差点睡着了，太喜欢这种冥想，太美妙的感觉了。在每一次的练习中，你只需要专注于自身，专注于身体的每一个变化，倾听身体的每一个声音，我想你也会改变在这不知不觉中，当你回头看时，也许会惊异于自己的改变。
我从瑜伽里看到了快乐，瑜伽是最简单的快乐，对我来说它已经是一种生活态度和方式了。何时何地，不管你是谁，年纪是处在哪，只要开始接触瑜伽，便是结缘。瑜伽重在坚持训练，今天的你做的比昨天好，这就是进步。练习瑜伽者无需攀比，你的敌人其实自始至终就只有一个，那就是你自己。
我说：瑜伽是一场修行，最终照见的是你我的心。遇见瑜伽，遇见丽丽老师，一切，都是最好的安排！
