伏后,湿毒入五脏
1、湿入心
当湿气过重,侵入到心脏的部位的时候,就会出现胸闷气短、疲倦乏力的情况出现,因湿热过重影响到心脏的健康,出现风湿性心脏病的症状出现。
2、湿入肝
当体内的湿气过重,进入到肝脏的部位的时候,就会导致肝气不足,从而出现头晕目眩、手脚、关节不灵活、月经失调、白带异常等情况的出现,对于身体的健康无疑就是一种伤害。
3、湿入脾
入伏后,湿气过重,会很容易伤害到脾脏,当湿气侵入到脾脏的时候,就会出现口臭、脉虚无力、消化不良等一些脾胃失调的情况出现。
4、湿入肺
当湿毒侵入到肺部的时候,就会导致面部苍白、感冒、便秘等情况的出现。对于人体的健康伤害非常的大。
5、湿入肾
当湿毒侵入到肾部的时候,就会导致腰酸背痛、腰部发冷、面部苍白等现象的出现,到男人出现肾虚的情况时候,就会导致性欲下降,当女性出现肾虚的现象时候,就会出现面部暗黄、月经不调等负面现象的出现。
入伏后,祛湿坚持做好“三个二”
一:按
1、关元穴
此穴位,位于脐下3寸的位置,是养生保健强壮的主要要穴。每天坚持进行按揉此穴位10分钟的话,可以起到调理气血、补肾固精等功效。
2、委中穴
此穴位,位于膝窝处,是人体最大的去除湿气的通道,经常的按揉此穴位的话,可以很好地缓解关节炎、腰痛等疾病的出现,达到健脾养胃、祛湿排毒的功效。
二、豆
1、赤小豆
赤小豆是红色的,入心,具有补心养血、利水消肿、祛湿排毒的功效在其中,适合于脾虚、浮肿、湿气重的患者食用。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效在其中,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。对于脾虚痰湿型浮肿、便秘、口臭等具有很好的缓解作用。
三、动
1、跑步
跑步运动可以加速自身体内的湿气的排出,有助于活化机体的气血循坏,增加水分的代谢,从而起到祛湿排毒的功效。
2、天鹅式
身体处于跪姿的状态,大腿和小腿之间呈现90度,保持头、颈、脊椎呈现出直线状态,双眼看向双掌之间的地面,长期的坚持此运动方式,可以很好的起到祛湿健脾、养肺润胃,缓解腰酸背痛、四肢无力等症状的出现。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常,大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。