一直以来有个梦想，那就是我想成为一名非常优秀的营养师，我希望通过自己营养健康知识的传播让更多的人远离亚健康，远离慢病。所以自从学生时代学习医学护理接触营养学开始，就一直关注有关健康方面的讯息。2016年通过茄子营养师平台接触到程伟健康说，也是由程伟健康说让我认识了非常优秀的王霞老师，通过上她的课程，让我接触到了彭小六写的《让未来现在就来》这本拿到手上就不想放下的书。
这本书让我深深的了解到时间是需要管理的，在书中彭小六老师详细讲解了为什么我们爱拖延？又如何快速的治疗拖延症。管理时间最重要的一点是要学会早起，并利用番茄钟合理的安排好早上要做的重要事项。比如第一个番茄钟做晨间笔记，回顾昨天一天做的事情；第二个番茄钟可以做简单的几分钟锻炼，因为拥有健康的体魄才更能更好的投入工作中；第三个番茄钟做阅读，早上的阅读更容易保持专注。第四个番茄钟处理工作，可以选择当天清单中最难解决的事情，效率会更高。
书中，彭小六老师以自己的亲身经历，告诉我们自己是如何锻炼阅读能力的，如何快速阅读，精读和做主题阅读的。同时还告诉我们他是如何学习的，如何找准自己的定位，学会对自己有用的东西的。接下来我和大家分享下我从书中整理的一部分干货。
1.对于读书我有“三做三不做”的建议，希望对大家有启发：
1）多读不同意见的书
2）多读历史
3）要中西融会贯通
4）别读翻译劣质的书
5）少读纯理论的书
6）少读成功学的书
2.建立个人的知识体系，对在学习的正要学习的知识进行整理
就像一栋大楼的建设一样，先有框架，然后才有大厦：
为什么阶段：着重锻炼的提问能力和逻辑思考能力；如我为什么要去学习？我该怎么学习？我要学什么？
获取阶段：练习快速阅读和主题阅读，可以让我快速掌握某一领域的知识，对于畅销类的商业书籍可以让我们知道当下大家都在谈论什么。而关注大V们的的微博，可以让我们学习大V门的读书方法。
整理阶段：学习时间管理、精力管理，断舍离，如何画思维导图，如何做笔记记录。
分享阶段：学习如何写出吸引人的文案，如何做好PPT来展示，如何通过行动学习，让分享过程变得更加有活力。
利用阶段：主要是在项目管理中实践，并学习结构思考能力，在汇报、沟通中提高效率。创新阶段：学习如何建立个人品牌，学习想到一个点子之后，如何快速成型，如何去试错；这些点子又如何能应用在你的工作中。
建立个人的体系之后，大厦就很容易建成了。
3·构建自己的自学能力
1）多问为什么，少问如何办？以为你问为什么的时候，是已经基于某种事实了，在这种前提下，你已经进行一轮“什么是”和“怎么做”的尝试了。
2）检索能力，即学会使用检索条件，可以用网络比如百度，豆瓣等，也可以用自己的知识库，如自己的云笔记等。
3）阅读理解能力，即在阅读、理解还有加上学以致用，知行合一的步骤。
4）写作能力，写作是通过自学的知识和经验传播出去的最好输出方式。
5）实践能力，可以把一个长期行动计划拆解成一个一个具体的小时间段的行动。让自己尽快去实践。
如果你想提高自己的人生价值，如果你想有个华丽蜕变，那就从现在开始和我一样行动起来吧！学习做自我的管理，让自己拥有别人拿不走的东西。让自己向成功一点点的靠近吧！
