在职场迷茫，生活凌乱，看不到未来，看不到自己的任何闪光点，极度不自信，甚至感觉不到生存的意义的情况，我遇见了它——
“成长，是从创伤中磨炼出来的过程；成熟，是从成长中挣扎出来稳定。”，
带着浮躁不安的心开始读书旅程，在旅途中内心却安静下来了。即使现在我还是一无所有，但是内心也很安静，安静的去思考，安静的去努力，安静的去待人。
关于作者
素黑，香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。 被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。
爱自己是什么？
保持宁静，让自己安静下来，拥有稳定的情绪，扫去心中的负能量。让自己正向，充满阳光，温柔，且有能力付出和分享。面对困境时能临危不乱，处变不惊。在流动的生命里，学会享受每一件事情。
怎么爱自己？
减少负能量的吸入
在负面情绪涌现的时刻，觉醒很重要。学会定期清理自己的阴暗面和积累的负能量，备好装备，提升吸尘能力，切忌胡乱翻开负能量的潘多拉盒子。
当你正在助长负能量时，受罪的只会是你而不是别人。
没有觉知和沉溺的人，建议别在欠缺吸尘工具的情况下乱翻记忆的尘土，最后致病的可不是尘土本身，而是翻土的鲁莽和愚昧。
管理好你的情绪
不逃避，不否定，立心接受。积极，正面的处理和改善。
接受是平衡身心的最高境界。接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。
逆境中也要爱自己
准备好身心，提高逆境智商、想出应急办法，训练自己临危不乱、处变不惊。先冷静一下，看应从哪里入手，解决问题，并调整自己。以健康为首，扭转心态，提升心灵生活，努力成长，守望相助。
心不定，难安静。定心，就是为专注、集中，回收分散的能量，准备进入深层的静心。抛开心中杂乱的思绪，回归基本，让大脑理智运转，自身努力成长，学会爱自己，也爱他人。
