自己一直都是一个不善表达的人，在公共场合很少发表自己的意见或见解，但对好听的声音却十分关注和爱慕，总觉得好听的声音百听不腻，平时会经常听一些声音好听的歌手的歌，听电台的节目，纯粹就是倾听他们的声音，总感觉他们的声音就是天生好听的。
以下来说说对第一节课的感悟：
宇彤老师教给我们对声音信念感的五种方法
1.释放爱
因个人性格问题吧，在人前表达时总是胆怯，根本无法把感情融进声音里，表述平淡无奇，以致无法让对方对谈话内容产生兴趣，自然对表达的人更加没有什么记忆了。通过学习，我终于明白，以后凡是说话表达的时候，最起码要做到先把感情放进去，先做到，再做好。
2.贯穿全身的呼吸
说到这个呼吸，自己是完全不懂怎样去运用胸式和腹式的呼吸法。平时说话就是小声，没有力气，不好听，说多了声音会沙哑，原来就是因为自己不会运用呼吸法来说话。
3.用心聆听
要用心聆听自己内心释放的力量，用声音去感染对方。而自己平时就是根本没能做到这一点，总不能把自己心里想表达的东西，很好的表达出来给对方。
4.放轻松
轻松，我理解应该是自己对谈话内容胸有成竹的意思，要轻松的表达出来，这个以后要加强去学习。
5.自我的意识
增强自我的意识，首先要把爱带进声音里面来，先不用太纠结自己的普通话是否标准，保证自己能轻松的去表达。
如果没有在千聊遇上宇彤老师，至今也不知道，原来只要有合适的方法，每个人都可以把自己的声音改变的。感恩遇见！感恩能有机会跟宇彤老师学声音，希望在宇彤老师的教导下，并经过自己的努力，让自己的声音有所改变。
