一个女人的成长就是从本能上选择早上的一杯牛奶,而不是半夜的一顿烧烤。
不只是思想上的认知,而是发自本能的选择了前者。
很多人嘴上嚷嚷地要去健身,其实并不付诸行动,因为思想和本能是两种意识形态,你每天周末躺在家赖床的时候,思想觉得看书健身更重要,其实你的本能觉得赖床更重要,只有思想和本能达成一致,女人才会真正开始爱自己。
教练:韩琦
学员:Sara
线下门店:万象城店
结营后对比照片
短短40天时间,Sara成功的减掉了14斤,体脂下降10.6%,腰围小了7cm,臀围下降7cm。
谁也看不出来,她是两个孩子的妈妈!
01
人对自己有要求,就会发现另外一种风景
第一次接触Sara,给人一种特别温暖的感觉,谈笑间不失风趣而又优雅,可能和大多数妈妈一样Sara希望保持好身材,给女儿们做榜样~
可爱的俩宝
有人说真正胖过的人,才知道瘦下来经历了什么,才明白自律的人有多可怕。
Sara的工作可能是很多人羡慕的,她能尝遍人间的美味,唯一我们不知道的就是,这份工作对于一个减脂的人来说有多痛苦。
工作现场
虽然Sara只是普通的妈妈,她一样去追求了好身材,去追求更精彩的人生。
如今别人眼中的好身材逆生长,真的都是通过自律实现的。
02
初识人马君,谢谢遇见
当接触了大量在生活、事业、个人成长上都颇有建树的女性后,我们发现,原来,优秀女人们的想法也都是一样的。
Sara告诉我们,她的小姨是个超励志的人,40多岁的人练得跟20岁小姑娘一样身材,受了小姨的影响,以为一辈子不会踏进健身房的她,也一起来到了人马君!
“在来人马君之前,我的状态不是很好,就想着推自己一把,断舍离从改变自己开始!”
Sara和教练
“四十多天的课程结束以后,我特别想颁发一面锦旗(妙手回春
)给我的教练,超级专业,超级nice,还有可爱的运营小姐姐!”
Sara超级可爱的运营小姐姐
如果一个人想要变得优秀,就去找比自己更优秀的人在一起,让她们的思想影响你,而Sara正好是这一个人!
03
在人马君健身的那些改变
“健身之后,我的生活有很大的改变。”
“踏板以前是我的噩梦,2分钟都感觉到不行,但是现在不一样了,别人能做到的,我都行!”
Sara和教练
在人马君有规律的锻炼之后,现在的她还是每周都会到人马君报道,和我们的教练互动,另外自己也会加一些有氧,保持适量的运动,看上去比之前的精神状态更好。
状态好到不行的Sara
"自从瘦下去之后,衣柜里面的衣服都重新更新了一遍,从之前的XL到小姨的S都能穿了,随之的账单也多了起来..."
回头看这一个月,很不容易,各种人生第一次!
04
信任教练就行了
因为工作的关系,Sara拒绝了很多吃美食的机会。
令她特别感动的应该就是我们的教练了,“我那时候是哺乳期,他(教练)对我的饮食都会给很好的建议,他一个小男孩又没孩子,还要去查各种知识,吃哪些东西不会影响哺乳,还能组成健康的营养结构!”
说到这里,真的要给人马君的教练点赞啦
!
每日三餐打卡
Sara也将教练教她的饮食方法安利给了身边的很多同事朋友。
“他们都很感谢我的教练,但是没有教练的细心陪伴,肯定没有我的效果好啦!”(一脸自豪
)
Sara告诉我们,状态好了,运气自然也就来了,升职加薪就接着来了!
身材是生活习惯的成绩单
一个人的身材外貌,是你生活习惯的成绩单,是放纵任性的生活,还是自律有节制的人生,你的身材你的皮肤会一览无余的透露出来。
莫文蔚3000万的美腿背后,是常年不吃甜,不吃冰,少吃零食,再忙也每天坚持运动的结果。
其实哪有那么多吃不胖的人,身边的瘦子几乎都是健身达人。
你没有理由拒绝让自己变得更好,感谢这些克制、汗水和疼痛。
感谢人马君线上营学员提供素材
图片均由学员本人提供
我们会不定期更新减脂塑形相关的教程和知识分享,欢迎关注点赞哦~有任何运动方面的问题也欢迎私信骚扰咨询。
如果想了解更多关于人马君线上减脂营的信息,请点击减脂这件小事,人马君想说的其实不止这么些!
人马君线上减脂营 | 不去健身房也能瘦,运动饮食课程私人定制+24小时全天候专业督导,您的私人健身专家。