前一篇文章中我曾提到很有启发性的TED演讲《二十岁光阴不再来》（Why 30 is not the new 20），心理学家Meg Jay用一个个小故事告诉我：二十岁的光阴非常宝贵，莫要浪费。一位朋友看了此演讲，她告诉我，她的第一感受是：焦虑了。为什么呢？因为自己二十岁的光阴已经过了大半，却还是很迷茫自己的方向，也没有取得特别好的成就，看完演讲反而加重了焦虑，而非受到激励。
二十岁光阴不再来，事实上，人生哪段光阴过了，还能重现呢？所以即使我们已经辜负了二十岁光阴，那么看完这个TED演讲，是否能够警醒我们，我们应该好好珍惜一下三十岁光阴，四十岁光阴，五十岁光阴......
《二十岁光阴不再来》不是一碗鸡汤，而是一剂良药，鸡汤只能温暖我们，而良药却能治愈我们。紧张，焦虑过后，我们希望被治愈。
联合国世界卫生组织确定新的年龄分段：
0-17岁为未成年人
18－65岁为青年人
66-79岁为中年人
80-99岁为老年人
100岁以上为长寿老人
很多人看到这个新的年龄分段的时候吐槽说，“青春失而复得，感谢联合国！” 我想重新划分是有非常重要意义的。这也间接暗示我们，我们还年轻，还拥有大把的时间，无论何时做自己想做的都不算晚。
留住时间的人－摩西奶奶
摩西奶奶，她是一位传奇老人。她本是一位普通的美国小乡村的老奶奶，她操持家务，养育10个孩子，平日就是干着各种农活，尽管生活繁忙，但她却热爱刺绣。正是由于她一直坚持自己的爱好，58岁，她在壁炉遮板上留下第一幅画作；76岁，她开始了正式绘画生涯；94岁，她登上美国《时代》周刊封面；100岁，她的一封信让渡边淳一弃医从文。世界上，最公平和最不公平的，都是时间。别人偷不走它，而你却也留不住它。你拥有它，却不能改变它。然而，摩西奶奶是个例外，她一直坚信的是：人生永远没有太晚的开始。
55岁的时尚博主－Cathy Williamson
谁能将时尚博主和一位55岁的中年妇女联系到一起。然而Cathy Williamson却是美国一位55岁的时尚博主，她也是一位31岁儿子的妈妈，两个小宝宝的外婆。Cathy是从52岁时开始写博客的。她说她开始写博客的原因，就是因为发现针对于她这个年龄层的时尚博主极少。而她想告诉大家，no matter what your age is, you can still look stylish。于是她在博客上分享她的穿衣风格，舒服且优雅自在，既符合她这个年纪的端庄大气，又有自己的时髦风格。
55岁，在我们看来可能已经很老了，该歇歇了，人生已经过去一半，还有什么好折腾的。如果这样思考，那剩下的50年可能就已经知道结局了。何不换种思维，我还有50年呢，从今天起，做自己想做的事，做自己爱做的事。正如尼采所说：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。
跑调天后－弗洛伦斯·福斯特·詹金斯
弗洛伦斯·福斯特·詹金斯（Florence Foster Jenkins），为20世纪早期美国女高音歌唱家，以糟糕的唱功，然而绝佳的娱乐才能，得到了观众的欢迎，被人们称为“跑调天后”。1912年，那时她44岁，才首次登台演唱；76岁时，她在卡内基音乐厅举行了个人演唱会，音乐会听众爆棚，然而一个月后她就去世了。
在传统的音乐领域，詹金斯看似像个闹剧，不过在她死去之后的50、60年，她被不断提起，她的价值也被越来越多的人所认识。她的歌唱如此糟糕：五音不全，鬼哭狼嚎般的高音……但是听完却可以发出会心的笑意，这绝对不是嘲笑，如果你在70岁后还能有这般非凡的激情和勇气的话，的确有资格小小嘲笑一下。
她们不但拥有了时间，还像变魔法般地延长了时间。我们还年轻，有什么理由不去做自己想做的，爱做的事呢？现在就行动起来，治愈焦虑。知道光阴宝贵，如何行动起来呢？
1－ 制定一个短期计划
《向前一步》的作者，Facebook的首席运营官雪莉·桑德伯格特别推崇短期计划，她在书中说，“每个人都有一个长远目标，也要有个短期目标，比如我的18个月的短期目标，2年太长，1年又太短，但目标一定要有个期限，所以我给自己制定18个月的目标”。
虽然18个月对我们而言可能有些太长，那我们就试着制定些迷你计划，比如100天计划。这是当下非常流行的一个完成计划的项目：100天计划。我们可以先设定一个短期目标，如写100篇文章，做100个演讲，健身100天，读100本书，或做100分钟的平板支撑等。于是我们把每天做了的事填在表中，然后直到完成这个100天计划。
100天之后你一定会发现很多发生在自己身上的惊喜。
2－ 适当犒赏自己
《成功，动机与目标》一书的作者海蒂·格兰特·霍尔沃森认为：“自制力像肌肉，会被消耗，不管多发达也可能会累，可以通过锻炼得到提高，也可以以奖励的方式增强动机暂时弥补受损自制力。” 所以为了促使自己达成目标，一个很好的方法就是在完成目标的路上，适当犒赏自己。
如果这个计划是写100篇文章，那我们需要做的是在完成了一定量的目标时，给予自己奖励。比如，当我完成20篇文章时，我请自己美餐一段。当我完成40篇时，我买件自己想要的衣服。当我完成50篇时，我买个自己特别想要的东西，当最终完成100篇文章时，我会给自己一个大奖励。
3－ 坚信做比完美更重要
当我们的朋友都知道我们的目标了，我们就该开始做了。做永远比完美更重要（Done is better than perfect），这也是写在Facebook公司墙上的重要箴言。
六年前，我的体重一度飙升至130斤，那时不喜欢照镜子，不喜欢逛街试衣服，不喜欢夏天（胖子最显肉的时候）。那时候真心不喜欢自己的身材，因为没有一件事可以刺激我去改变，我知道改变会是件痛苦的事。有一天，在公交车上，有人给我让座，以为我是孕妇，那一刻想死的心都有。于是我痛下决心，减肥是我最重要的目标。我给自己制定的目标是半年减20斤。于是我给自己定下目标，每周健身3次。刚开始，在健身房锻炼，不论怎么锻炼都不见体重减少，每每都想放弃。但是我看到健身房的健身教练们身材，好生羡慕。咬咬牙，多坚持了会。就这样，慢慢的，我锻炼比之前轻松，锻炼时间也比之前长。坚持了半年，体重减了20多斤。
只要去做就好了，结果很重要，过程更重要。这样近一年的健身为我打下好的身体基础，这个是终身受用的。虽然我没有人鱼线，没有马甲线，但是我身体健康，能穿下我想买的漂亮衣服，这样我就很开心了。
4－ 不要轻视你的任何一个爱好
1960年，一个自称春水上行的日本人给已100岁的摩西奶奶写了一封信，讲述他所遇到的问题，并寻求建议。这个叫作春水上行的人梦想成为一名作家，却不知道该不该放弃外科医生这份稳定而受人尊敬的工作。他说他已经30岁了，在他看来在这个年纪放弃稳定的工作和收入去追逐梦想无疑风险太大。但在已经100岁还在作画的摩西奶奶看来，30岁的年纪做什么都不存在问题。她的回信是一张明信片，上面画了一座谷仓，并写有一段话：“**做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你现在已经80岁了**。” 他就是后来在世界文坛都享有盛誉的日本著名作家渡边淳一。他著有130多部作品，被誉为日本的“情爱文学大师”，最著名的作品有《失乐园》。而当年，他也曾对自己能否成为作家心存疑虑。
所以只要有爱好，就去尝试吧，想要去画画，那就去画吧；想要练习写作，那就开始写吧；想要唱歌，那就去歌唱吧；想要跳舞，那就去跳吧；想要学习外语，那就赶紧去学。最关键的是，不要轻视你的任何一个爱好。
人生永远没有太晚的开始
每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。
因此，不要辜负大好时光，从现在开始吧。
Alicia
