1.辨别注水肉
可将纸巾贴在肉的断面上，若是正常肉，吸水纸可完整揭下。
而“注水肉”吸水速度快，马上变湿，易发生粘连，不能完整揭下纸。
2.辨别劣质打蜡水果
在挑选打蜡水果时，还可先用餐巾纸擦拭一下水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，千万别买，这很有可能是工业蜡。
打蜡其实是一种正常的水果保护方式，很多水果表面本身也有天然果蜡，对人体无毒害作用。但有不法商贩用劣质果蜡，这种果蜡进入人体后，会凝固附着在脏器的内壁上，从而对消化系统等造成影响。像假冒的进口橙子用白纸擦拭后，纸会变红。
3.测脱发类型
脱发的原因很多，可以拿一张干净的纸巾，将脱落的头发放在上面，如果发根较湿润，有轻微的水分，那可能是水气上逆造成的脱发，则要健脾利湿。
这时可以选用茯苓，把茯苓磨成粉末（一般大药店都有此项服务），用开水冲服，一天2次，每次6克，连续服用两个月脱发会有明显的改善。
4.测眼底病
家里的各种方格纸，只要格子细一点的，底色最好是白色的，虽然不那么精确，但可以粗略的自我检查是否有眼底病变。
自查时，眼睛离方格表30厘米左右，捂住一只眼睛，用另一只眼睛盯住表格中间的黑点看，如果发现表格线有扭曲变形，或者有区域发暗、发黑，或者有几个格子是空白，说明眼睛对应的黄斑区域可能有病变。
如果有老花或近视，需要佩戴原有的眼镜再进行测试。50岁以上人群和高度近视患者不妨常试试。
