“我已经很多次跟你提过我借给你的那笔钱了，但你一直没有给我回音。我知道你不是故意赖账，但我必须让你知道：我很难接受你那健忘的习惯，因为你没还我钱，我必须取消我的度假计划。你的健忘不只伤害我，也伤害我们之间的友情。”——《过犹不及，如何建立你的心理界限》
很喜欢书里的这段话，这个表达可以让对方知道他的行为对别人造成了怎样的影响，当他人不负责任的行为对你造成了损失时，就可以这段话稍微改编下，就可以应用起来。
“你无法控制的行为是我想远离你。你的行为让我无法信任你”，这句话也类似，它一部分是表达了自己的感受，另一部分是帮助对方为自己的行为负责。
许多人会害怕对他人表达出自己受到的伤害，总想作出一副息事宁人的“好人”姿态，可惜这样的姿态只会让关系越来越不对等，你也会越来越无法忍受，最后爆发。
而你的设限，会让珍惜你的人知道如何更好的对待你，让操纵者远离。坚持住自己的界限，才会有真实的自我控制感。
