最近跟一位朋友coach，多次谈到Abundance Mentality的问题，发现几句话还解释不清楚，于是决定干脆写一篇。
说到Abundance Mentality，就不得不提到它的反面--Scarcity Mentality。抱歉这两个词我想不出好的翻译，如果一定要有，姑且可以叫“丰盛思维（Abundance Mentality）”和“匮乏思维（Scarcity Mentality）”。
跟“丰盛思维（Abundance Mentality）”相关的概念，应该是“The Law of Attraction （吸引力法则）”中关于magic thinking的部分，当时也让我非常着迷。但这里我们不引用吸引力法则，而从另一个角度来阐述这两种思维方式的不同以及如何应用。
简单举个例子：
两个人同时找工作。
一个人天天在电脑上投简历，整天愁眉苦脸地说：“找工作好难找啊！这么多人竞争一个职位！” 好不容易终于拿到一个公司offer，但不是他喜欢的公司和职位，但是他非常犹豫，“万一错过这个offer，我不确定我还能不能拿到其他公司的offer。” 于是拿了他并不怎么喜欢的工作。
另一个人则轻松很多，每天除了投一些简历，也花时间娱乐和交友。他总觉得一定有最适合他的公司和职位，只要时机合适，多一点耐心去寻找。他也花时间充电，补充学习他要申请职位的一些新知识和新技能。
这两个人，前者是典型的匮乏思维，后者则是典型的丰盛思维。
遵循匮乏思维（Scarcity Mentality）的人相信，任何事情都是有限的，匮乏的。比如工作、财富、爱情等。因此他们常常处于对未来的焦虑和害怕中，潜意识则主要聚焦在问题上，而不是机会上。因为害怕、焦虑和不确定，他们常常觉得自己做的不够，努力的不够，拥有的不够。在他们眼中，要么赢，要么就是loser，非黑即白两条道。
而拥有丰盛思维（Abundance Mentality）的人，相信每个人都有机会，而且很多。财富、声誉、幸福、美好这些世俗认为很难获得的东西，在丰盛思维（Abundance Mentality）的人眼里，它们都是可以获得的，每个人都可以。他们对未来非常乐观，即便前进路上有挫折有失败，但是总会越来越好的。他们对未来坚定的信念，让他们做人和做事都显得与其他人有所不同。平衡未来的远大目标和眼前的脚踏实地，对他们来说并不矛盾。
如何判断你是处于匮乏思维还是丰盛思维，可以照着下面这张表评估一下（来自Katia Verresen，斯坦福大学MBA，知名教练，专为财富100强的高管提供教练服务）。
可能很多人会觉得，丰盛思维谁不会，我才不是匮乏思维呢，我很正能量啊！
但不幸，事实上，大部分人都有匮乏思维。就我自己来说，大部分时候拥有的丰盛，也避免不了偶尔的匮乏。
看到火车站那些匆匆忙忙拼命往前挤的人群了吗？人手一票，为何要挤，生怕赶不上，生怕位子被抢？
面试的时候，注意到屋子里的候选人，严肃的神情和紧绷的肩膀了吗？面试过程中的紧张气氛，让面试官都不得不跟他开玩笑，帮助他放松下来。
你有多年单身的闺蜜，常常叹息，“好男人都被挑光了！”吗？
你去约以前的同学或朋友吃饭，对方总是回答，“工作太忙了，没时间休息，没时间社交”。
你有想要创业但是却迟迟不敢行动的朋友吗？
等等等等。。。
如果这样的人和事在我们的生活中稀松平常的话，那么匮乏思维的人真的很普遍。
也难怪，竞争社会里，所有的资源似乎都是有限的。大家都在玩一个零和游戏（Zero-Sum)。
当别人拿到工作offer，意味着我的工作机会少了。隔壁同事的工作业绩优秀，意味着我升职的机会小了。她比我漂亮，我找到男朋友的机会少了。。。
所以，嫉妒、焦虑，甚至恨，就这么来了。
还有，我的时间用在工作上，我就没有时间做其他的。我要现在的稳定工作维持生活，所以我不能创业。
所以，烦躁、害怕和不快乐，一直都在。
但是这些说辞和逻辑听起来好正常，是不是？
再打个比方：匮乏思维的人，把所有的机会和资源看成是潜水员背上的一罐氧气，用完还没上潜就会缺氧而亡。而丰盛思维的人，有整个地球的氧气做他的后盾，而且还有很多每天造氧的树木在帮他。
所以匮乏思维的人，永远在向外部环境妥协，决定权永远不在他自己的手上，自然也无法活出丰盛的自我；丰盛思维的人正相反，外部环境从来不是他考虑的因素（有也是短期内可控影响），他有自己的compass（指南针）和inner leader（内在驱动）来为他的人生掌舵。
说白了，这是两种决然不同的思维方式和认知模式。
如果将丰盛思维应用在自己的生活中，改变将是巨大的；甚至说改变人生都不为过。
那么怎么做到呢？我结合自己的学习，和自己的实践经验，给大家提供几条建议供参考。
首先，负责任、不抱怨。匮乏思维的人，常常会抱怨和责备他人或外部环境。学会对自己的人生负责，承担结果，就是丰盛思维的第一步--态度端正。因为丰盛思维告诉你，就算此时遇挫，你还有大把的机会扳回。
其次，增加觉知（awareness）。常常检查自己的思考方式（可以对照上文表中的症状），是不是落入了匮乏思维的圈套。在当下意识到这点，很重要。只有把匮乏从无意识、潜意识提升到有意识的高度，才有改变它的可能性。
第三，think big（大胆想）。匮乏思维和丰盛思维的一个很大区别在于，前者think small，后者think big。
那么除了用上面关于氧气的比喻来提醒自己think big外，还有一个方法，我自己也在用，就是用vision board（愿景板）。将自己的愿景和目标具像化在一个实物上，每天花几分钟默想一下，让自己跟你想要的目标时刻保持连接。
第四，多给予（give it away）。当你觉得某样东西不够的时候，就多给予一些给别人；当你给予的时候，证明你有这样东西。
如果你觉得爱不够，你就多给别人一些关爱；当你觉得钱不够，就在能力范围内捐赠一些帮助有需要的人，也正因为丰盛思维，才让你有意愿和信心去给予，因为你非常确定你有很多的机会赚钱；如果你觉得时间不够，可以花一些时间去做义工，或者陪伴家人，倾听朋友。"Giving time gives time"!
第五，多感恩、多赞美。每天花一点时间，记录当天你感恩的几件事情或你拥有的东西，可以记日记，也可以跟伴侣或朋友交流。这会提醒你，你是多么蒙福，你想要的都拥有了或者在拥有的过程中。好像整个宇宙都在帮你，还有什么不可能？
也不要吝啬你对别人的赞美、欣赏和肯定。当别人拿到工作offer，当别人表现优秀，当别人漂亮过你，去赞美吧！因为赞美和肯定并不会减少你跟他们享受同样的机会，相反还会带来好人缘和好心情。
最后，多跟丰盛思维型的人玩耍。因为匮乏思维，传染度很高，防不胜防。有时候别人在你面前抱怨，你都不知道如何回应，稍有不慎就走回老路了。如果你身边大部分是匮乏思维型人，那你就找一个coach教练来帮你吧！
有兴趣的朋友可以试试。对我来说，这种思维方式极大地改变了我，一下子感觉心大了好多，因此也多装了很多快乐和平安进来。
希望对你有帮助。也欢迎大家一起来讨论这个话题，补充意见。
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