自从练了瑜伽，身边很多朋都觉得我变了，
变得开朗了，变得乐观了，变得满满幸福感爆棚了，
这是为什么呢？
我们都知道，我们没办法给别人，连自己都没有的东西；
如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；
如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正地去爱任何人。
而瑜伽，教会我们如何爱自己
瑜伽教会我们，接受自己本来的样子
在阴瑜伽的体式中，你也许会发现自己的身体很僵硬，学会去接受它，不要强求，交给时间去融化。
在肩倒立中，你也许会看到自己腹部的赘肉，学会接受它，爱它，当你爱自己的身体，才能与自己和谐的相处。
瑜伽教会我们，战胜恐惧
在瑜伽倒立体式中，战胜恐惧；在老师辅助你深入体式的时候，战胜恐惧，把身体交给老师，把身体交给呼吸。
如同面对未来，没有恐惧，如同面对困难，没有恐惧，如同面对生活，没有恐惧，把未来交给时间。
瑜伽教会我们，照顾好自己的身体
健康的身体是基础，再好的生活，没有健康，也无福消受，健康的身体是一切的基础。
无论再忙，也要抽出时间练瑜伽，瑜伽让你更加高效地工作，让你更开心的生活❤️
