今天开始第一天体能训练,因为之前也有锻炼的习惯,也断断续续练过一段时间的瑜伽,所以这些动作对我来说不算难,就是动作有点多,有些还记不住,所以只能摘抄一些关键词,记不得的时候就年两眼,就这样凑合着完成了整套动作。做完后感觉微微出汗,颈部有放松一些。
62.上肢训练1
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