240 发简信
我是花生妈
IP属地：河北
  • 180
    我是花生妈

    @青青小芳 谢谢:stuck_out_tongue_closed_eyes:练起来:fist:

    瑜你有约

    最近有时候在家习练瑜伽，就在想，到底要给关注我的读者们呈现出什么样的瑜伽？思来想去，还是觉得要做最接地气的那种，因为我发现好多习练了很久的瑜伽爱好者也未必能做好看似简单的体式...

    我是花生妈
    503 3 2
  • 120
    180
    我是花生妈
    瑜你有约

    最近有时候在家习练瑜伽，就在想，到底要给关注我的读者们呈现出什么样的瑜伽？思来想去，还是觉得要做最接地气的那种，因为我发现好多习练了很久的瑜伽爱好者也未必能做好看似简单的体式...

    503 3 2
  • 180
    我是花生妈

    @櫻粟 :grin::grin:这么有效，明天开始打卡吧:stuck_out_tongue_winking_eye:

    瑜伽培训之平衡体式

    最近气温回升速度快到没来的急过春天，就一下子到了夏天，又到了肉隐肉现的季节了。所以要加紧速度练起来。 平衡能力的强弱是判断一个人是否衰老的标志。所以，今天主要跟大家分享两三个...

    我是花生妈
    1132 7 4
  • 180
    我是花生妈

    @风万里大叔 我就是这么想的:joy::joy:

    瑜伽培训之平衡体式

    最近气温回升速度快到没来的急过春天，就一下子到了夏天，又到了肉隐肉现的季节了。所以要加紧速度练起来。 平衡能力的强弱是判断一个人是否衰老的标志。所以，今天主要跟大家分享两三个...

    我是花生妈
    1132 7 4
  • 180
    我是花生妈

    @櫻粟 不睡觉练瑜伽呢么？

    瑜伽培训之平衡体式

    最近气温回升速度快到没来的急过春天，就一下子到了夏天，又到了肉隐肉现的季节了。所以要加紧速度练起来。 平衡能力的强弱是判断一个人是否衰老的标志。所以，今天主要跟大家分享两三个...

    我是花生妈
    1132 7 4
  • 120
    180
    我是花生妈
    瑜伽培训之平衡体式

    最近气温回升速度快到没来的急过春天，就一下子到了夏天，又到了肉隐肉现的季节了。所以要加紧速度练起来。 平衡能力的强弱是判断一个人是否衰老的标志。所以，今天主要跟大家分享两三个...

    1132 7 4
  • 120
    180
    我是花生妈
    去澳门必购的百元美妆好物

    皆说澳门是人间天堂。这座充满魅力的城市，以其丰富多彩的夜生活和闻名世界的赌城，让很多人为之神往。但是，于我而言，最无法抵挡的是澳门购物的诱惑，说到购物，美眉们必购的美物当中，...

    櫻粟
    1670 0 5
  • 180
    我是花生妈
  • 120
    180
    我是花生妈
    瑜伽培训之幻椅式

    今天要跟大家分享的瑜伽体式是幻椅式。如图所所示双脚打开与肩等宽，脚趾尖朝前。脚尖不要向外八，也不要向内扣。重心均匀地分散在双脚之间。 大腿前侧收紧，臀夹紧，腹部收紧。挺胸背部...

    1100 1 4
  • 120
    180
    我是花生妈
    瑜伽🧘‍♂️培训第二天

    瑜伽🧘‍♀️培训第二天，上次讲的呼吸法，大家都看懂了么？不懂可以举手问。重点是你练了么？ 在整个锻炼过程中尽量用我教你的完全式呼吸，如果不会，也没关系。保持通畅自然的呼吸就好...

    446 1 5
  • 180
    我是花生妈

    @向行 :smiley::smiley:在那附近也可以学起来:stuck_out_tongue_closed_eyes:

    瑜伽培训

    阿春是我多年前的同事和好友，比我大点，广西人，嫁到了北京，有房有车有自己的美容店还有一个省心又懂事的女儿。 以前我们是靠朋友圈来关注彼此的生活，后来我戒了圈。除非刻意找谁，不...

    我是花生妈
    368 7 5
  • 180
    我是花生妈

    @向行 得行动起来:sunglasses:

    瑜伽培训

    阿春是我多年前的同事和好友，比我大点，广西人，嫁到了北京，有房有车有自己的美容店还有一个省心又懂事的女儿。 以前我们是靠朋友圈来关注彼此的生活，后来我戒了圈。除非刻意找谁，不...

    我是花生妈
    368 7 5
  • 180
    我是花生妈

    @冬至宝妈 :smile::smile:在北京啊，来啊

    瑜伽培训

    阿春是我多年前的同事和好友，比我大点，广西人，嫁到了北京，有房有车有自己的美容店还有一个省心又懂事的女儿。 以前我们是靠朋友圈来关注彼此的生活，后来我戒了圈。除非刻意找谁，不...

    我是花生妈
    368 7 5
  • 120
    180
    我是花生妈
    瑜伽培训

    阿春是我多年前的同事和好友，比我大点，广西人，嫁到了北京，有房有车有自己的美容店还有一个省心又懂事的女儿。 以前我们是靠朋友圈来关注彼此的生活，后来我戒了圈。除非刻意找谁，不...

    368 7 5
  • 120
    120
    我是花生妈
    东野圭吾迷

    推理，虽源于美国，但却在日本达到巅峰。 在众多的推理小说当中，我始终是东野作品的迷妹。虽然东野的作品我没有一一拜读,但是每翻到最后一页的时候,都会对他的崇拜更多一点。他的作品...

    櫻粟
    5 0 1 2
  • 180
    我是花生妈
    一晃就是两年

    告别了2017年的方式是一场场的感冒，哩哩啦啦全家人一个倒下好了又来了一个！就这样迎来了2018，还没来的急做年计划，就迎来了儿子的寒假，孩子一放假比上学还忙碌，出去旅游回老...

    266 0 3
  • 180
    我是花生妈
  • 180
    我是花生妈
  • 180
    我是花生妈
个人介绍
瑜伽教练，宝妈，爱运动，爱作的女人