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    瑜你有约

    最近有时候在家习练瑜伽,就在想,到底要给关注我的读者们呈现出什么样的瑜伽?思来想去,还是觉得要做最接地气的那种,因为我发现好多习练了很久的瑜伽爱...

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    瑜伽培训之平衡体式

    最近气温回升速度快到没来的急过春天,就一下子到了夏天,又到了肉隐肉现的季节了。所以要加紧速度练起来。 平衡能力的强弱是判断一个人是否衰老的标志。...

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    瑜伽培训之幻椅式

    今天要跟大家分享的瑜伽体式是幻椅式。如图所所示双脚打开与肩等宽,脚趾尖朝前。脚尖不要向外八,也不要向内扣。重心均匀地分散在双脚之间。 大腿前侧收...

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    瑜伽🧘‍♂️培训第二天

    瑜伽🧘‍♀️培训第二天,上次讲的呼吸法,大家都看懂了么?不懂可以举手问。重点是你练了么? 在整个锻炼过程中尽量用我教你的完全式呼吸,如果不会,也...

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    瑜伽培训

    阿春是我多年前的同事和好友,比我大点,广西人,嫁到了北京,有房有车有自己的美容店还有一个省心又懂事的女儿。 以前我们是靠朋友圈来关注彼此的生活,...

  • 一晃就是两年

    告别了2017年的方式是一场场的感冒,哩哩啦啦全家人一个倒下好了又来了一个!就这样迎来了2018,还没来的急做年计划,就迎来了儿子的寒假,孩子一...

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    如何面对班里的熊孩子

    作晚花生的班里好哥们方方的妈妈给我来电话,跟我讲述了一下她被班主任吊到学校的原因。 是因为两星期前班里发生的事情,现在波及到整个班级。 班里的两...

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    三年级学生的写作关

    前天睡前还在跟花生爸回忆花生写作文的心路历程。昨天晚上老师就在群里说,学期过半,孩子们的写作能力都有了很大的进步,让家长们写评语并提出期望。 关...

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    吃的好才有幸福感

    为了让每顿饭不再是一成不变,于是家里不断地增添一些小型厨房家用电器。比如豆浆机,电饼铛,烤箱等。 果然货到初起,搞得风生水起。都觉得自己有做神厨...

个人介绍
瑜伽教练,宝妈,爱运动,爱作的女人