微信公众号：一零一度 ID:yilingyidu 资深媒体人，北京青年报记者，编辑。一份自制早餐，搭配一个亲子话题。妈咪们，我们一起来做做早餐谈谈娃。
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1208读书清单 普世智慧
那些普世智慧所告诉你的 -穷查理宝典 1.普世智慧可以被戏称为灵丹妙药，有了基础的地基，才能盖得起高楼，那些最难的问题解决起来用得却是最基本的方法。 2.必须在头脑中拥有一些...
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1207读书清单 穷查理宝典
从查理的演讲中所学到的十点。 1.查理在哈佛大学的毕业演讲，不走常规的分享-如果你想痛苦生活，那么你需要的几点,这也是逆向思考的应用范本。 2. 不要为了改变心情或者感觉而使...
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1206读书清单 制怒1.情绪比内容更有感染力 传递方式比信息本身更重要。积极的内容，却用皱眉等消极情绪表达方式，人们感受得更多是消极。 2.优秀的领导者用情绪管理 领导者将集体情绪向积极的方向引...
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读书清单《好好说话》
佛家智慧教你好好说话 1.说话的重要性：你所说的话就是你的人生运势 说什么样的话，你就是什么样的人。话语都是有力量的，积极的话让人生更加美好，反之亦然。 2.斧在口中，不说脏...
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写得真好！
蓝锦9月成长记录：遇见你们，我慢慢活成了自己喜欢的样子
时光飞逝，转眼间，加入小灶群竟然已经6个月的时间了。 感觉还停留在“计算加入小灶群多久”的日子，可是现在已经在“计算距离小灶群结营”的日子了。每天看着昊昊发在群里的结营海报，...
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蓝锦9月成长记录：遇见你们，我慢慢活成了自己喜欢的样子
时光飞逝，转眼间，加入小灶群竟然已经6个月的时间了。 感觉还停留在“计算加入小灶群多久”的日子，可是现在已经在“计算距离小灶群结营”的日子了。每天看着昊昊发在群里的结营海报，...
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20170928陪读记---幸运星
中午透过厨房的窗户看到女儿手里拿的一样东西，应该刚刚买的，我猜应该不是学习用品，心里想着应该怎么去跟她说。 女儿回来开门时，喊我，我偷偷的藏起来了，然后给她一个...
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【晨读感悟】正式面对焦虑，然后再放下
回想自己住院前的一段时间，我其实内心焦虑到发，没有什么存款，没有核心技能，忙却还是没有安全感，生活被时间催着走。一直生活在被认可的思维方式，累坏了自己，内心深处却还是感觉没有...
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【0831晨读感悟】 昊昊三班观察日记——她是好习惯女王今天的观察日记的主角，其实早就想写，并且在很早之前就注意到她了，在我心里她是好习惯女王，她是可爱的小口袋，她也是暖暖的漾漾！ 8月26日漾漾第一次微分享，关于加入小灶群后她养...
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【0831晨读感悟】微习惯养成法想要戒掉一个坏习惯并不容易，最好的办法就是重新培养一个好习惯来取代它。比如吸烟成瘾的人并不能一下子戒掉香烟，但是可以从吸电子烟开始慢慢过度，最终减少香烟的吸入量。 每个习惯都...
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0831晨读感悟 只是养成了一个假习惯
不知不觉又到了月底，从进小灶群到今天8月31日，坚持每天日更一篇200字以上的文章，“一不小心”坚持了53天，哇，好开心，换做以前，打死我都做不到，而这已经成了我生活中的一个...
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【0831晨读感悟】梳理习惯我有一些小习惯，这些习惯是条件反射型，不做就难受的。 比如，早上醒来，第一件事，是考虑今天有没有空闲时间去快走锻炼。 时间：今天的第一个空闲时间段（天气不是问题）惯常动作：快...
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0831晨读感悟 如何改掉坏习惯
参考书目：《习惯的力量》 作者：[美] 查尔斯·都希格 习惯因为日积月累根深蒂固而难以改变。今日的书籍分享了如何改掉坏习惯，形成好习惯。 作者认为习惯都是有套路的，包括暗示、...
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【0830晨读感悟】如何做好一场演讲
如何做好一场演讲？ 1.实话实说 从我的想法，我自己和我的听众三方面出发去述说事实，让对方完整地知道你要表达的事情。 2.讲述故事 故事永远是最能打动人的，从主题出发讲述故事...
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【0830晨读感悟】用故事思维写作和演讲《故事知道怎么办》这个书里，介绍了作者如何用故事告诉小朋友需要如何去面对各种情况，作者是一个善于编故事和讲故事的人。她经常根据面对的情形，编一个相关的故事，让孩子跟随故事去思...
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0830晨读感悟 用图秀演讲
参考书目：《用图秀演讲》[美] 丹·罗姆 今天的书籍分享了演讲的三个技巧 1.实话实说 最打动人心的是真实。评选得出的最佳晨读很多次都是因为写了猫友自己真实的生活。 2.讲述...
