240 发简信
IP属地:安徽
  • 120
    记录我的健身阶段性变化(未完待续)

    增肌餐: * 6:30 早 餐:一杯燕麦,两个鸡蛋白,一根香蕉,一片面包,一份水果沙拉。 * 9:30 上午餐:一根香蕉,两个鸡蛋白,一片面包。 * 12:00 午 餐:...