刘萱688

能量复盘： 本周因为身体原因，能量有所下降，但大脑运转比较多，学习有所提高。开始喜欢看一些书籍讲座了，和之前的状态又有所不同。现在想来，也许是刚刚开始运动后，大脑的功能被运动...

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能量复盘： 本周能量充足，除了不想学习，其他都挺好滴。运动，打扫房间，疾病的恢复，都在向好发展。当然，学习不是那种逼着自己必须学的那种，对啥有兴趣就看点什么，听点什么，就是不...

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能量复盘： 本周能量充足，工作非常忙，但因为作息规律，运动也规律，反而没有非常累的感觉。对于负能量的人，开始有了应对办法，尽量的不让他们影响自己。因为本周一直在听《六祖慧能讲...

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能量复盘： 本周能量开始缓慢提升，最近两周感到乏味，对什么都兴趣缺缺，感到没啥动力。但这周开始，感到体能开始恢复，但心情灰蒙蒙的，结果一次户外夜跑，因为强度够，时间够，配速也...

刘萱688

能量复盘： 本周能量持续走低，没有太多效率高的事情，只能抓住最重要的一件事，其他都是应付呀。和自己的身体情况有关，希望这周能够恢复原来的状态。 每天三件事： 运动：本周运动6...

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能量复盘： 本周能量有所下降，睡眠增多了，让我感觉好一点，但整个人的精力不够集中，不想学习，只想着有空就休息，就玩一会儿。 每天三件事： 1.运动：本周运动几乎是全部完成，每...

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能量复盘： 本周能量平稳，需要做的重要的事情都做了，但没有创新型的，突破型的事情来做。只是说按部就班的不算特别费力的完成自己既定的事情。总体也就是3分的水准吧。 每天三件事：...

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能量复盘： 本周能量充足，应对生活中的事情都可以，唯独不想学习和考试，其他的都行。看来还是在假期里没有完全出来。 本周复盘： 每天三件事： 运动：本周跑步5天，每次25分钟以...

刘萱688

能量复盘： 本周能量处于高水平状态，每天心情很好，睡眠也不错，感觉没有什么烦心的事，有什么问题总是能得到很好的解决。 本周复盘： 每天三件事： 运动：本周跑步六天，有一天感觉...

刘萱688

本该是周一的复盘，拖到现在了。因为中间隔着春节，让我整个人彻底的松散了。是精神上的松散，非常快乐的享受这个难得的假期。刷剧刷的特别爽，零食吃的非常嗨，宵夜不要太美味，体重嘛，...

刘萱688

能量复盘： 本周能量比较低，是因为身体原因。之前接种新冠疫苗后，身体乏力，但脑子还行，这周是身体非常不舒服，乏力，脑袋也昏昏沉沉的，鼻炎犯了，头很疼，只能被动休息。脑子只能是...

刘萱688

能量复盘： 本周继续高能量状态，学习效率比较高，持续到周五突然感到累了，正好工作和家庭有事情，我就趁机休息一下。 本周复盘： 1.每天三件事 饮食：饮食最近不是特别好，变成了...

刘萱688

能量复盘： 本周能量持续走高，感觉自己整个人都处在活力状态，运动坚持的非常好，学习效率大大提升，同时，感到无聊得娱乐和小说不能引起我地兴趣，如果有空闲时间我更愿意去看学习的视...

刘萱688

能量复盘： 这一周过的非常忙碌和累，但我却发现我的抗压抗累的能力增加了。虽然比较疲惫，但没有之前的那种垮掉的感觉，也没有之前那种硬挨着感觉了，内心也不焦虑了。身体素质也感觉有...

刘萱688

能量复盘： 本周能量有比较大的波动，周一到周四处在高能量状态，周五到周日处在能量的低谷。这个和身体情况有直接关系，同时，高能量状态时睡眠质量也非常好，我想这也是我能够保持高能...

刘萱688

能量小复盘： 本周能量开始有所回升，虽然一开始几天还是处在能量比较低的状态，但后面开始缓慢回升。情绪开始稳定，饮食也做了调整，整个人的专注力也变好了。 本周复盘： 1.每天三...

刘萱688

能量小复盘： 本周能量非常不理想，专注力下降非常明显，做事情的时候无法达到一个长久的安定，总是做一会就要停止，连最简单的娱乐也是中断好几次才能看完。人也变得焦躁，容易计较小事...