TFC玉米

这是我第二次参加幸福进化俱乐部的活动，之前参加过的一次让我对“积极主动”有很深刻的感受，也让我认识到永澄老师思考、解决问题都是深入到本质。所以3天掌握目标达成术活动一经推出，...

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（一）一次刻意训练的感受 第一次自我觉察的时候，当我根据TMBRT模型去分析本质的时候，有一种豁然开朗的感觉，因为找到了接近问题本质的东西。我写下了if…then…，它有一定...

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我的最大限定性信念也是不够自信，完美主义和无能感。很多事情不敢去做，怕做不好被人看扁，想着等准备充足了再去做。也会把自己的不好与别人的好作比较，然后自我感觉更糟糕。但是正如易仁永澄老师所说的，不如别人又怎样，我们要目光向外，把它当做一个向别人学习的机会。如果我们很好，那也不必加入这个训练营了。我们在成长，就像走在一层一层的台阶上，通过努力实践，我们一定会变得更好。

探究信念，探索自己

在我们的人生经历中，慢慢形成了对这个世界的看法。这和我们的遗传基因、环境、自身改变都息息相关。听了易仁永澄老师关于信念的课程，我联想到之前看的幸福课，泰勒博士说人对世界...

野蔓儿

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分身术训练营第三天的课程纠正了我很多过往的认识。 以前我常常会因为与同事、朋友之间的不和而放不下，以至于很多精力、时间都放在内耗上，不能专注于自己的工作生活。听完信念课之后，...

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静观其变——Day2觉察情绪 Day2自我觉察：情绪 具体事项:初三了，学生学习还是不自觉，想起他们像初一初二时不积极主动，作业不做，上课时问问题一问三不知，明明基础很差，到...

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分身术第一法则—口吐莲花 积极主动需要知识和觉察，而觉察需要练习，今天的觉察练习就是观察小我语言。 举个例子，当一个人跟你诉说他的苦恼，说他很想要努力，想要养成好的习惯，成长...

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这是分身术训练营的预习作业，我最大的收获正如标题所示。 无论是在人际关系上遇到的麻烦，还是在工作上、个人成长上遇到的苦恼，解决问题的前提是首先养成分身术的习惯，并且利用甜面包...