在健身房、瑜伽教室，是不是经常被下图这样的大球吸引，但却又不知道到底该如何去玩它？初次尝试，却发现别人轻而易举就能轻松玩转的球，在自己手里却一直...

1. 追风筝的人 作者：[阿富汗] 卡勒德·胡赛尼出版社：上海人民出版社推荐指数：五颗星 内容简介： 12岁的阿富汗富家少爷阿米尔与仆人哈桑情同...

不想当将军的厨子不是好司机，从接触瑜伽的那一刻开始，你肯定就会想象自己功力大增的那一天，甚至，幻想自己各种倒立、劈叉、支撑无所不能。 饭要一口一...

前几天临睡觉时，一位许久不联系的大学校友微信上问我：“我也想开始练瑜伽了，可是不知道怎么选瑜伽馆，你能给点建议吗？” 确实，现在几乎每个小区里、...

由于从小性格喜静恶动、没有一丢丢的运动细胞，导致我在青少年时期乃至成年后的好几年，都是一个极少出汗的人。不论外界的温度是39度还是40 度，不论...

有无数的人在没开始练瑜伽或刚练瑜伽的时候，会问到：“我身体这么僵硬，很多动作根本不会，我适合练瑜伽吗？” 我给的答案是果断的、肯定的，越僵硬越适...