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    睡够8小时还没精神,一定是你没做好这6件小事

    明明睡够8个小时,起床后还是感觉昏昏沉沉;一到周末就起不来,总想把缺的觉补回来。 科学研究证实:长期睡眠质量不高对健康无一利处,可能会导致情绪失...

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    6月第一果是它!滋心养肝,可惜很多人不会吃!

    六月的养生关键:通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血。 要说六月的第一果是啥,必须首选荔枝。为什么呢? 1、因为荔枝是当季的水果,我们不...

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    小儿便秘如何食补比较好

    实热型便秘常是由于小儿乳食积滞、燥热内结而导致的。此型便秘的患儿常表现为大便干燥难以排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、口气臭秽、口舌...

  • 季节性皮肤过敏怎么办

    每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节,许多人常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素,空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎...

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    牢记!鱼身上这个部位,千万不能吃啊

    鱼是一种好食材。它是蛋白质的优质来源,脂肪含量不高,还含有不饱和脂肪酸。国人比较缺的维生素 D、硒等营养素,在鱼肉中也比较丰富。中国膳食指南也建...

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    夏天不要沉迷空调,小心得空调病!

    三伏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了本该是出汗的季节,你却出不了汗!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。...

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    药补不如食补每一个厨娘都是活华佗

    药补不如食补重药物轻食物是不科学的。许多食物也是有治疗作用的药物。比如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补...

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    中医养生适合一人一方

    中医认为,养生要根据自己的身体状况找到最适合自己的养生方法,首先要弄清楚的就是自己的体质,了解自己真实的病情才能对症下药! 一、 阴虚体质 阴虚...

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    夏季吃早餐别让一时凉爽伤了胃气

    都知道一日之计在于晨,吃早餐的重要性可影响我们一天的生活质量,很多人常常因为起床太晚,没吃早餐或是直接啃面包,这些都是不健康的行为,长期如此下来...

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