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药补不如食补每一个厨娘都是活华佗药补不如食补重药物轻食物是不科学的。许多食物也是有治疗作用的药物。比如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补...
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睡够8小时还没精神，一定是你没做好这6件小事明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉;一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。 科学研究证实：长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失...
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6月第一果是它！滋心养肝，可惜很多人不会吃！六月的养生关键：通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血。 要说六月的第一果是啥，必须首选荔枝。为什么呢? 1、因为荔枝是当季的水果，我们不...
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小儿便秘如何食补比较好实热型便秘常是由于小儿乳食积滞、燥热内结而导致的。此型便秘的患儿常表现为大便干燥难以排出、腹胀腹痛、烦躁哭闹、手足心热、口渴多饮、口气臭秽、口舌...
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季节性皮肤过敏怎么办
每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎...
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牢记！鱼身上这个部位，千万不能吃啊鱼是一种好食材。它是蛋白质的优质来源，脂肪含量不高，还含有不饱和脂肪酸。国人比较缺的维生素 D、硒等营养素，在鱼肉中也比较丰富。中国膳食指南也建...
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夏天不要沉迷空调，小心得空调病！三伏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了本该是出汗的季节，你却出不了汗!甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。...
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中医养生适合一人一方中医认为，养生要根据自己的身体状况找到最适合自己的养生方法，首先要弄清楚的就是自己的体质，了解自己真实的病情才能对症下药! 一、 阴虚体质 阴虚...
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夏季吃早餐别让一时凉爽伤了胃气都知道一日之计在于晨，吃早餐的重要性可影响我们一天的生活质量，很多人常常因为起床太晚，没吃早餐或是直接啃面包，这些都是不健康的行为，长期如此下来...