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  • 让身心来一场有效的放松:疲惫感

    你有没有这样的时候:不知道为什么,每天好像也没做很多事情,但下班回到家总觉得很累。就连周末在家休息一天也很累。现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’,...

  • 白日梦想家

    我从白日梦想家看到的:这几天看了很多伙伴对白日梦想家的评论,大家各自有各自的看法,其中有些是我看法相同的:男主现实中是个呆板,爱发呆,爱做梦,但...

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    感恩打卡Day2

    1.感恩早晨起床心情很好。虽然这几天睡眠不足,因为自己的觉知力,感觉特别好,身体也不再像前几天那样紧绷。不少腰酸背痛的毛病有了缓解,我想这就是自...

  • 勇气训练,需要重温

    自从接触了周梵老师的课,感觉自己比以前有力量很多,以前,我的感受总是想从外界获得,得到外界的支持肯定。现在我感觉我把力量往回收,开始往内寻找。例...

  • 践行训练营一期总结

    加入践行训练营有几天了,周梵老师给我们讲了自己和自己的关系中勇气训练。我原来一直在困惑中寻找解脱痛苦的方法:我的亲密关系不好,我和女儿的关系有冲...

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    14天成长心路历程

    到今天,我参加的感恩成长训练营已经走过了两周。回头看,真的有很多收获:如何感恩?感恩要先会感恩自己。如何控制情绪,并学会使用感恩公式。怎样用感恩...

  • 感恩第6课

    *有人问著名的哲学家康德:人是什么?康德回答到:“人具有一种自己创造自己的特性”。我每天看大家的感恩日记,都觉得大家每天不一样。流水账是什么?就...

  • 原生家庭网听课笔记

    1,原生家庭给你的影响就在那里,是正面?还是负面?取决于接收者的接受程度,取决于他敞开去看的程度。释放掉影响,可以看的更广。 2,可以把原生家庭...

  • 感恩打卡Day9

    早晨看到刘老师布置的作业,我在想我有多久没有好好休息去用心感受一下这个世界,好像很少,每天都在像陀螺一样的旋转,但转的是什么不知道,时间就这么过...