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  • 构建自己的幸福代码

    幸福是一个决定,我想每个人都做了这个决定吧。但是,你真的把幸福放在你人生的第一要务吗?英文叫做first priority。真的是你人生的第一要...

  • 教你如何在人生中获取安全感

    安全感是什么呢?安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感,以及个体在应对处事时的有力或无力感,主要表现为确定感和可控感。根据马斯洛的需...

  • 克服孤独感,遇见更好的自己

    相信这样的情景大家在生活中也一定也遇到过:半夜睡不着刷刷手机,时间太晚不便找人聊天,想发个朋友圈,又不知道发什么,也不知道要发给谁看,勉强写了两...

  • 亲密关系。

    文章和马伊琍发布离婚事件,一段被广大网友看好的爱情,众人眼中的模范夫妻,就这样走到了最后,也不禁让人唏嘘。班班听到之后,也很难过。一段夫妻关系的...

  • 让身心来一场有效的放松:疲惫感

    你有没有这样的时候:不知道为什么,每天好像也没做很多事情,但下班回到家总觉得很累。就连周末在家休息一天也很累。现在醒来很少觉得自己‘焕然一新’,...

  • 情绪

    广义的情绪包含了怒、喜、忧、思、悲、恐、惊等,今天我们主要探讨的是狭义的情绪——负面情绪。 这份问卷描述了生活中的39个场景,对应着8个情绪维度...

  • 如何沟通

    相信这样的情景大家在生活中也一定也遇到过:工作中,不会拒绝领导安排的许多工作,没有界限,包括不是自已分管的工作,一直都是忍受而不会拒绝,感觉身心...

  • 买东西引发的思考

    早晨送娃上课,路上娃提出快过生日了,要我提前给买个书包,以保证生日那天可以到货。我第一反应就说:不买。这一句话惹怒了她,她说:生日哪有不给孩子买...

  • 因听课和父亲发生的冲突

    昨天去听了一节心理课,我爸恰好打电话,我告诉他我在听课。他第一反应就是你乱听什么,不会又被传销洗脑了吧。我当时第一反应就是怼他。用不对的语气说了...