在2019年我给自己立了一个flag：我能按自己的意愿过好这一生！ 这一生太远太抽象，对于当时的我，没有明确的目标导向，也不知道自己将走向哪里。...

在案例中暴露自己的问题。 这是很多心理咨询师在咨访关系中会出现的问题。如果咨询师自己没有成长好，很容易被案例中的情绪感染到心灵。 在月初的时候接...

有个朋友说：“我知道自己要做改变，要学习，要早睡，要自律，但是行动不起来，这是不是病？”他一上来就问能不能免费咨询，我当然也没有给他答案。 这是...

我在去年上半年之前，我总有一些时间，心情低落的时候，就会暴饮暴食。吃一顿，暴胖三斤，第二天对于自己的行为又会很自责。我一直不明白为什么自己总会对...

人在面对压力时，为了减低压力对其的影响，会使用一些方法与技巧去应对。为了有效地处理压力，应该了解面对压力时解决问题的过程、策略及具体方法。 第一...

人格是怎么形成的？心理学家说，人格的形成离不开先天遗传与后天环境的关系与作用。人格是先天和后天的合金，是遗传与环境交互作用的结果。包括以下五个因...

压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋等，这是良好适应的心理反应，有助于个体应付环境。 例如，学生考试、运动员参赛，在适度压力...

人们大多愿意沉浸在美好的回忆中是为了使自己感觉更好。 同时，人们也能为了减轻不安，有意识地逼迫自己不去回忆那些引起痛苦体验的事件，或者以某种方式...