今天跑步5公里，39分20秒。 第一圈和最后圈最快，在第三圈时最慢。最后一圈提速，感觉到心率加快。 第一圈，进入跑步状态，进入一个人的状态，思绪...

evernote 在时间管理里，可以把这个作为一个需要记录的，可能要分享的，收藏灵感与想法的个人数据库。 合适场景： 1/与朋友讨论的记录心得与...

第三极 艾森豪威尔象限是二维的，一个重要性，一个紧急度。 昨天和一个姑娘聊天，她说，她上过一个老师的课，觉得不好。问为什么，她说，她上课的时候听...

Yes?No? 今晚吃饭，共同晚餐的有两个原来上过我的课程的几个学员，满桌欢声笑语。 由于我在，就说到课程收获，其中一个姑娘A说，那就是学会了s...

梳理一下工具包 和LJ姑娘沟通学习，总结自己的经验后的整理： 三个工具： 1/随身带的纸质小册子（无印良品的） 2/evernote app（手...

高效会议之Pecha Kucha 方法是： 1、怎么避免说得无重点=》每个人的PPT上限是20张，每张PPT的发言时间上限是20秒。这样每个人只...

碎片时间 怎么处理碎片时间？ 碎片时间是大石头和大石头之间的沙粒，这些沙粒构建了我们的主要生活。比如，等人，等车，各种等。比如，走路，坐车，各种...

活在当下 这句话很多地方提过，但最近才有些领悟。 如何活在当下？ 活在当下等于不走神，等于专注。 那就换为如何防止走神？有个老师，讲课的时候喜欢...