活在当下

活在当下

这句话很多地方提过,但最近才有些领悟。

如何活在当下?

活在当下等于不走神,等于专注。

那就换为如何防止走神?有个老师,讲课的时候喜欢放盆花在教室中间,每当看到花,会提醒她回到此刻。这是一种办法。熏香也有此功效。

那如何训练专注呢?除了苦其筋骨,我想最大的药方还是在兴趣吧。极大的热情会倾注极大的关注。

还有个活在当下的捷径,运动。运动让人不得不专注于此刻,全身的动作需要在,精神需要在。

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