今天是2018年的第一天！ 今早的静坐主要是回顾昨天的内容，因为在昨天的静坐中，好像学会了一些方法。比如：作为入静的第一步，把心...

今天静坐的时候，没有那么难受了，发现我之前的状态是因为急于求成。 记录真的有帮助，不记录时，只是一味的坐着，一但记录下来就会反思...

一直以来都是以记录静坐中的体会为主，那是因为动态练习中心得比较少，但是这一段时间有了小小的突破。能够把静态练习中的内容运用到动态练习上了...

今天静坐后感觉身心很轻，因为在静坐中根本没有想去动任何的意念做什么，只是把自己交给身心中的一点造化，静静地看着映在心头的各种变化发生……

现在，在生活和工作中学着运用第二套心智系统的时间越来越多。意识内收并守住，随时随地开始练习。尽量让自己多在意识内守的状态当中，无论是坐车...

一早就醒了，关节堵的实在难受（旧伤），明显肝胆经不通，不得不扎针，疏通之后舒畅许多，有点累了，又到了平常静坐的时间。 尽管我觉得...

昨天才说最多只能坐50分钟，今天竟然坐到了一个小时。闹钟响起，激动不已……感恩不已……！今天要汇报三个主题。 （一） 一直...

现在的日常生活，已经有了一种习惯。就是在有各种心情的时候，首先是尽量的沉下心来，意识内收去感知、去看清这种情绪深处的来源，尽力用净心的...

截止2月28日是悟空开群半年，昨天悟空又解散了心智体验的练习分享群。这出乎了我的预料。也促使我重新回顾自己从入群到现在的这段时光。 ...