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  • 2018-6-8

    一个小时的静坐,只是静静地看着身心的起伏变化,早安[太阳][太阳][太阳][玫瑰][玫瑰]

  • 2018--3-21

    最近正好在体会精神内守也就是意识的内收内守! 无论是喜欢看风景,思念一个人,或者是想着一件事,自己的神都是在外而不在内,把自己的...

  • 2018-3-16心智转换体验

    现在的日常生活,已经有了一种习惯。就是在有各种心情的时候,首先是尽量的沉下心来,意识内收去感知、去看清这种情绪深处的来源,尽力用净心的...

  • 2018-3-2心智转换体验

    截止2月28日是悟空开群半年,昨天悟空又解散了心智体验的练习分享群。这出乎了我的预料。也促使我重新回顾自己从入群到现在的这段时光。 ...

  • 2018-2-26心智转换体验

    一直以来都是以记录静坐中的体会为主,那是因为动态练习中心得比较少,但是这一段时间有了小小的突破。能够把静态练习中的内容运用到动态练习上了...

  • 2018-2-18心智转换体验

    这两天一直想问关于正心的问题。因为悟空在文章中写道:“ 我们平时说的“沉静”,就是“正心”的方法。把心(前意识)沉下去,一直沉到心(前意...

  • 2018-2-16心智转换体验

    这两天的练习是很有体会的!人的注意力在哪里,哪里的强度就会增加,其它的就会减弱,所以,当找到内在意识的时候,高度集中注意力在内在意识上,...

  • 2018-2-13心智转换体验

    今天静坐后感觉身心很轻,因为在静坐中根本没有想去动任何的意念做什么,只是把自己交给身心中的一点造化,静静地看着映在心头的各种变化发生……

  • 2018-2-11心智转换体验

    因为无法做到意识内收的一步到位,所以这几天,想在静坐中找初步的体会,然后在生活中去实践强化,一个阶梯一个阶梯的上。 静坐中虽然能...