这两天一直想问关于正心的问题。因为悟空在文章中写道：“ 我们平时说的“沉静”，就是“正心”的方法。把心（前意识）沉下去，一直沉到心（前意...

截止2月28日是悟空开群半年，昨天悟空又解散了心智体验的练习分享群。这出乎了我的预料。也促使我重新回顾自己从入群到现在的这段时光。 ...

一直以来都是以记录静坐中的体会为主，那是因为动态练习中心得比较少，但是这一段时间有了小小的突破。能够把静态练习中的内容运用到动态练习上了...

这两天的练习是很有体会的！人的注意力在哪里，哪里的强度就会增加，其它的就会减弱，所以，当找到内在意识的时候，高度集中注意力在内在意识上，...

因为无法做到意识内收的一步到位，所以这几天，想在静坐中找初步的体会，然后在生活中去实践强化，一个阶梯一个阶梯的上。 静坐中虽然能...

现在，在生活和工作中学着运用第二套心智系统的时间越来越多。意识内收并守住，随时随地开始练习。尽量让自己多在意识内守的状态当中，无论是坐车...

这几天因为事情多，练习的状态并不好。但是因为有以前练习的经验，所以知道在状态不好时，只要“低头耕耘，莫问前程”就好。 今天的静坐...

昨天看了悟空的评论，想了很久，才意识到对于心智转换练习，还是不自觉地想在静坐中追求超然体验！专心思考后发现自己把简单的事情复杂化了。其实...

今天的练习实在是感受到自我保护的意识太强大了！ 昨天的练习有一点不适，就会放松，活动活动再坐，心态有点像玩儿的感觉，比较轻松。 ...