作为一个马拉松初学者,写给其他初学者的文字。对于体育运动的理解可能多有偏颇,但句句都是自己的真实历程。借用最近看的一本书中的话:“我都能跑了,你...
很早就想写出来,不过一直拖着拖着,到现在为止也算是有点成就,就写出来给大家看看。 首先外面的杂志多是不能相信的,多数就是那些从来没有成功减过的人...
若要说不知不觉加入跑者行列已近一年,这一定是忽悠人的。这项痛苦漫长,不断挑战自身极限并直接折磨肉体的运动无时无刻不让我纠结万分。 我曾经在过去的...
最近知乎看的有点多,所以码起字来也不知不觉有了知乎味。 按照很有用到特别有用的顺序排名,排名的原则是:如果忘带就考虑不跑步》》如果忘带就干脆不跑...
听从bubu的建议,买了Mio Link蓝牙心率手环至今已经快一个月了,不得不说这是一款优异的过渡产品。 我通过以心率为准绳进行训练已经超过8个...
又是连续3天的阴雨绵绵,结果又是在比赛日天公作美。这次不但是作美,还非常美。3月底金鸡湖马拉松后半程的炎热还记忆犹新,这次杨马半阴不雨的天气真是...
做有氧运动,实时掌握自己的心率是非常重要的。特别是对于体重较重的同志(如我),盲目跟从隔壁哥哥姐姐的速度不但会累的像条狗,还起不到最佳的锻炼效果...
根据Shine的统计昨晚的睡眠质量很高,7小时46分钟的睡眠时间内,深度睡眠占了将近4小时。只是右腿的膝盖貌似经过休息以后没有任何的好转。 与朋...
打从记事起,我就一直在胖娃的集团当中。那个时候天还很蓝,水还很清,胖子是健康富裕的美好象征。圆滚滚的脸伴随我一晃到了初中,我从一名优秀的胖娃成功...