ZhangYaowu

关键词：通宵 健康 健身 时间 精力 管理 本文原载知乎，是本人对这个问题的回答。访问知乎寻找更多答案 门槛：你需要的是休息还是锻炼？ 如果经常加班到通宵，你需要的不是锻炼，...

出锦

看了下nike+，从3月18号到现在，我一共跑了350km。6月份以来，跑了80km。 周一，刷新了自己的最长跑步距离，15km。 三个月的时间，从一次最多跑3km到如今的1...

bubu

在去年4月份以前，我一直和很多人一样，是一个讨厌跑步并且找出各种理由说跑步不好的人，我从中学时代就不喜欢1500米跑，大学的2400米也一直是压力巨大的噩梦。我曾经找过各种和...

兔子星人

很早就想写出来，不过一直拖着拖着，到现在为止也算是有点成就，就写出来给大家看看。 首先外面的杂志多是不能相信的，多数就是那些从来没有成功减过的人写给那些企图减重但付诸实施时每...