240 发简信
  • 我享受的是灵魂从肉体抽离的快感

    若要说不知不觉加入跑者行列已近一年,这一定是忽悠人的。这项痛苦漫长,不断挑战自身极限并直接折磨肉体的运动无时无刻不让我纠结万分。 我曾经在过去的...

  • 如何优雅的参加一场长跑比赛

    笔者不能算一个经验老道的跑者,但绝对暂时是一个56°的长跑发烧友。从上海到香港,从苏州到扬州,笔者在过去的几个月里参加了4个不同地区的长跑比赛。...

  • Mio Link蓝牙心率手环使用心得

    听从bubu的建议,买了Mio Link蓝牙心率手环至今已经快一个月了,不得不说这是一款优异的过渡产品。 我通过以心率为准绳进行训练已经超过8个...

  • 李宁10KM 浦东站

    赛前给自己制定了3个目标,首先要突破1小时,如果身体状况好的话要达到57分钟(5分40秒),如果状态绝佳的话尝试冲击55分钟(5分30秒)。 5...

  • 扬州马拉松 2014

    又是连续3天的阴雨绵绵,结果又是在比赛日天公作美。这次不但是作美,还非常美。3月底金鸡湖马拉松后半程的炎热还记忆犹新,这次杨马半阴不雨的天气真是...

  • 健康富裕的美好象征

    打从记事起,我就一直在胖娃的集团当中。那个时候天还很蓝,水还很清,胖子是健康富裕的美好象征。圆滚滚的脸伴随我一晃到了初中,我从一名优秀的胖娃成功...

  • 作为装备党,跑步8个月,最有用的装备是什么?

    最近知乎看的有点多,所以码起字来也不知不觉有了知乎味。 按照很有用到特别有用的顺序排名,排名的原则是:如果忘带就考虑不跑步》》如果忘带就干脆不跑...

  • 2014年第一季度半马训练总结

    作为一个马拉松初学者,写给其他初学者的文字。对于体育运动的理解可能多有偏颇,但句句都是自己的真实历程。借用最近看的一本书中的话:“我都能跑了,你...

  • 我的第一次

    根据Shine的统计昨晚的睡眠质量很高,7小时46分钟的睡眠时间内,深度睡眠占了将近4小时。只是右腿的膝盖貌似经过休息以后没有任何的好转。 与朋...

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