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    呼吸,打开心门的那把钥匙

    你能感受到呼吸吗? 好几年前的某一晚,在睡梦中觉得有人掐住了我的脖子,我只能张开口拼命地喘气,又好似隐约知道这是梦境,努力地暗示自己醒过来,醒过...

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    90%的焦虑,都可以用微笑打败

    01 八周正念课进行到一大半的时候,大家开始讨论压力,一位学员提到近期的焦虑引发了大家的共鸣。有人问到:焦虑是否会陪伴我们一生? 生处再高速发展...

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    正念,遇见更好的自己

    01 八周正念减压课的最开始,温宗堃老师娓娓道来,让大家沉静一下感受身体。我还沉浸在有些混乱的状态中,每个面部的神经细胞都扭曲着想要表达我的焦躁...

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    “小二姐”的爆红背后:没有好好说的再见,终究成了伤害

    01 没有小二姐,估计很多人都不太会关注张杨,即使他拍摄的《冈仁波齐》并不那么差。 只是偶尔的一次交集,被加上了很多戏份,小二姐把自己和张杨比作...

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    愤怒的背后,潜藏着你的需求

    没忍住,我发火了 因为第二天要考试,前一晚临时抱佛脚,复习得比较晚,等到家快9点。没想到宝宝还没睡觉,正撒了欢地在地上又爬又跑。 好不容易把她哄...

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    北大毕业生拉黑父母:抓住原生家庭不放,只会将你推向更远

    01 王猛(化名)一夜之间成名了。他的名字和经历频频在各大网络平台。 高考理科状元,本科就读的是北大数一数二的生物专业,而后于美国排名前50的高...

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    同理心,才是父母给孩子最好的教养

    01 新年的第一次感动来自《奇迹男孩》。 小男孩奥吉出生时因为特雷彻·柯林斯综合症被医生断定活不过三个月,在经历了大小27次的整形手术后,奥吉不...

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    如果生活不善待你,也别轻言放弃

    01 她,是写作认识的朋友。原生家庭并不幸福,幼年丧父,接下来的十年里家中清贫,因为要还为父治病借来的高额债务。 命运没有亲睐这个支离破碎的家,...

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    对自己不满意,不满意也是生活的一部分

    01 网络的发达增加了大众生活的曝光率,动动大拇指还能轻易看到陌生人的年末分享: 2017年收入翻番。坚持每天5点半起床。还清房贷,买了第二套房...

个人介绍
简书心理专题上半年度推荐作者
近10年500强外企职业生涯的工科女
心理咨询师在读,专注个人成长类写作
微信公众号: 遇见小娜,(ID: ihulumama)