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运动时流汗是在燃烧脂肪吗？运动是最有效的减肥方法，大多数人也会觉得运动时流一身的汗很舒服，一定要达到大汗淋漓的效果才痛快。于是，很多人执着的追求运动后的大汗淋漓，...
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跳绳被男人嫌弃的运动，却是减肥塑身非常有效的一项运动某日问及一位男同事，你有跳绳来健身吗？同事听了一脸嫌弃的说：“跳绳？又不能刺激大肌群，又不能练臂力，那是女孩子减肥健身的运动方式。一个大...
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泡脚时加点“它”，大肚子没了，露出小蛮腰！
秋冬天气湿冷，这时湿气就会进入身体，不知不觉中入侵到我们的身体，常常会感到乏力没精神，身体还会出现浮肿，这时就说明你的湿气太重了。 还有就是好像...
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8个动作可以让你快速翘臀瘦腿，燃烧脂肪！
天气冷了，在户外运动的小伙伴们是不是越来越起不来了，如果不动动，之前减下来的肥又会如数返还，实际上不用担心，只要找对方式方法，想要达到提臀...
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养生篇（鱼腥草）鱼腥草是国家药典收录的一款草药，因为有很浓的腥味，故得此名。也叫狗贴耳、折耳根，冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。很多人都喜欢吃，不过大多...
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肥胖是一种“传染病”
生活中会听到这样那样的传染病，只是你有听说过胖子也会传染的吗？ 曾有医学杂志发表一项研究，结果显示肥胖都在社交圈中表现出相互传染的特性。...
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梨形身材不烦恼，多做这些运动
相信很多人都有过这样的烦恼，有好看的裙子也不敢穿出来，缘于自己的双腿，乍一看没什么还算瘦，但是把目光放在下半身就有点不忍直视了，这样的身...
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辟谷有别于断食，教你掌握辟谷7大好处很多人认为辟谷就是不吃东西，通过饥饿去消耗脂肪，从而达到减肥的效果，然而盲目的节食会导致身体承受不了，出现其它问题，在这里先了解清楚什么...
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减肥也可以放心吃的食物胖子都是吃出来的，想要减肥首先会想到控制饮食，但是长时间不能吃美食是非常痛苦的一件事情，食物有其特性，正确的吃，可以让减肥中的朋友们不用...