1.男，53岁，胸闷，气短，头痛，站立时加重，触诊胸大肌胸小肌，腹直肌有明显痛点，左侧斜角肌和竖脊肌僵硬紧张，还有明显逆呼吸。 首先处理腹直肌的...

1.做体前屈手指无法触地，大腿小腿后侧紧 一般处理足底筋膜放松它，通过理疗球去感知，看哪里有痛点，按压激痛点至少20秒，直到痛点解除。 2....

运动解剖书第3讲 1.肌肉最重要的一个特点就是，具备了一定的收缩能力，并且这种收缩是主动的。 2.肌肉除了可以收缩之外，还具有弹性。这种弹性叫做...

运动解剖书第1讲 1.解剖学姿势：身体直立，双足并拢且平行，双臂下垂，掌心向前。 2.矢状面：从人体的前后方向将身体分为左右两部分的平面。比如：...

1.驼背和呼吸不顺畅还有打呼噜属于同一根源吗？如何治疗 打呼噜是睡眠暂停呼吸综合征。到医院的呼吸科或大医院的睡眠门诊就医。 驼背和呼吸有很大关系...

1.活动度非常大的四大关节：肩关节，髋关节，膝关节，踝关节 活动度比较小的微动关节：脊柱，骶髂关节，耻骨联合 2.髋关节过度外旋，特别容易产生O...

臂前深线 1.四条独特的肌筋膜线 手臂的前深线 手臂的前表线 臂部的后深线 臂部的后表线 2.中轴骨：即去掉四肢之后的骨骼称为中轴骨。中轴骨骼涵...

1.拉伸胫骨前肌增加其力量的方法：弹力带，抗阻的训练。 2.大小腿维度相近，小腿肌肉发达，慢跑后胫骨前肌酸痛，前后表链都要处理吗？ 先学会用髋部...