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半年头脑瑜伽禅绕画学习营2021年头脑瑜伽禅绕画第20周
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半年头脑瑜伽禅绕画学习营2021年半年头脑瑜伽禅绕画第19周（如月）：
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西藏大拜知识
214、音乐人吴俊德的《旅行者》适合做大拜时的背景音乐。歌中唱道：“幽静的山野，满眼的鲜花，这是风的三月，轻拂着大地。血色的青春，梦幻的旅程，这...
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《守望的距离》读书摘要
每周一本书️️| 《守望的距离》读书笔记1（于伽）：一个真正有魅力的女人，她的魅力不但能征服男人，而且也能征服女人。因为她身上既有性的魅力，又有...
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半年瑜伽禅绕画2021.年7.月21日半年禅绕画学习第15周（如月）： 具像的禅绕画，再次画佛头。画完心情美美哒！感恩！ 2021.年7.月19日半年禅绕画学...
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半年瑜伽禅绕画2021.年7.月25日半年禅绕画学习第16周（如月）： 每次画禅绕画都是最幸福，最快乐的，也是时间过得最快的。安住当下，享受这份独处的美好。感恩！
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2021.7.1
瑜伽的门槛很低，但要精深就不容易。 如果能跟随优秀的老师学习，练习就不会太差。 瑜伽老师的路上，自我练习很重要。不能自我欺骗。