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停下来，在这里品读瑜伽！
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如果你也喜欢自由自在的生活<br>如果你也是在寻找这样的生活<br>那就一起聊聊😀
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瑜伽老师<br><br><br>公众号：startfromzero<br>微博：Rebecca小零
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写作是孤独的，喜欢写作的人是寂寞的。这就是我，喜欢文字，喜欢写作。没有很高造诣，还未形成独特风格。但，写作的意义是真实，GoGOGo，随性地我手写我心吧！
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睡前瑜伽睡前瑜伽可以帮助帮助睡眠、提高睡眠质量，相比起其他的瑜伽，睡前瑜伽的动作难度较低，运动强度更小，适合没有什么瑜伽练习基础的新手。而阴瑜伽，尤其适合在睡前做。 阴瑜伽，不同的动...
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脊椎（第三天）四足支撑 脊椎的曲度 健康脊椎三要素，1受神经支配，2按规则动从头动或从尾动3.均匀动 1：有两个小眼睛，有嘴巴，快乐状，颈椎上面有很多刺为了挂肌肉，所以灵活，但不稳定 2：...
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营养与健康管理师｜探店测评师｜彤布家居生活美学
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国家级培训导师<br>国家级运动康复师<br>Dream私教销售创始人
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通过点点滴滴的书写，过好普通人的生活
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28张瑜伽体式细节图(收藏级)，正位练习很重要，初学者必看！对于瑜伽初学者来说，对身体的正位以及觉知几乎为“零”，有的人是不知道体式该如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那种情况，要把体式做好。 首先必须要了解体式，知道体式应该做成...
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专栏作家<br><br>
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瑜伽初成长：练习与教课的区别在哪里？
在2017年的7月，因为热爱瑜伽，抽身身上仅有的钱分三期报名参加了瑜伽教师培训班。自从参加了课程的培训，堪称最遭罪的上课，首先体能不过关；第二，表达能力不过关；第三，记忆力没...
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辛玉，成都金典丽音文化传播有限公司活动策划师。喜欢音乐、艺术、读书、电影、旅游、瑜伽、美食等等。
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【第3篇-辛玉】 瑜伽老师坚持写作的好处
1、坚持写作，瑜伽老师的语言和文字表达能力能得到良好的锻炼。 2、坚持写作会促使瑜伽老师时时留心每个学员的特点和进步，对学员的身心灵的提升养成仔细观察的好习惯。学员进步多了，...
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瑜伽根基-山式之前在瑜伽练习很难吗？中提到过练习瑜伽的基础，站立，今天我们就说说，怎么站？ 站立在瑜伽里有个名字，叫做山式，顾名思义，就是像巍巍高山一样屹立在大地上，沉稳坚定，稳如磐石。 ...
