游戏治病,这个看似谬论。骗骗小朋友还行。成年人,听了不免呵呵,每天都在为生存挣扎着,一年内有时间出门旅个游似乎就对自己够好啦。但芬克博士强调,应...
灵与肉——心灵对身体说的 正常情况下,你的身体会在你热的时候流汗,冷的时候起鸡皮疙瘩。但是,当你神经受困于混乱的情绪习惯的时候,间脑的调节功能失...
“要么在行动中迷失,要么在绝望中沉沦” (Alfred Tennyson) 如果你是个容易神经紧张的人,你可能经常听到类似的建议:“不要多想了,...
先奉上一则关于“放松!放松!放松!”日本幽默大师的漫画,再来进入正文。芬克博士在前面几章已经提到只有当肌肉完全放松的时候,神经紧张才会彻底消失。...
身体的回答,它把想法直接植入我们的大脑。 我们经常告知一个神经紧张的人,“回家吧,忘掉它” “你不过想多了而已”。但当我们遇到一个腿摔断了的人,...
首先,芬克认为人类的神经紧张是一项身体的疾病,并非凭空想象出来的。人类情绪上的混乱,类似于实验中狗的条件反射,芬克把它定义为情绪习惯(emoti...
写作初期遇到的问题,往往不是写作技巧,而是写作者自身信心不足,造成难以开始写作。 写作最困难的是,要不要写作?!对于初学者,如果过于相信神圣的灵...
一、 真实的记录你在每件事情上所发的时间。 首先,记录一下你每天在睡觉,吃饭,上课,开会,锻炼等事情上所发的时间。真实的记录,可以让你越来越清晰...
最开始,选中这本书,因为这本书的书名很诡异(Negotiating with the Dead)。副标题是《一个作家论写作》。记得另一位名作家,...