第一本 《憋说话，吻我》 推荐指数: 五颗星 可爱、搞笑、逗B，毒舌 最近迷绘本，因视觉疲劳看字好累，不如来点绘本《憋说话，吻我》。原谅我老...

我们大部分人（成年人母语非英语）在学英语都会经历这样的阶段，和老外对话，口里虽然往外碰的是英语，但是大脑想的却是汉语。遇到不会说的英语，哎呦，我...

先奉上一则关于“放松！放松！放松！”日本幽默大师的漫画，再来进入正文。芬克博士在前面几章已经提到只有当肌肉完全放松的时候，神经紧张才会彻底消失。...

1. 有意识控制你的呼吸。 严重的焦虑状态，经常伴随着呼吸紊乱症状。很多人在体验焦虑的时候，经常伴随着呼吸急促。有意识的控制呼吸，是一个很好解决...

今天下午看到一篇文字《致作者：都是为签约而来，装什么大尾巴狼》，刚好昨天微信上好报的报大人呼吁《 致写作热爱者——别当鸡汤贩子，做个内容炼金术士...

首先，芬克认为人类的神经紧张是一项身体的疾病，并非凭空想象出来的。人类情绪上的混乱，类似于实验中狗的条件反射，芬克把它定义为情绪习惯（emoti...

在亲密关系开启“作死”模式，越是亲密越是肆无忌惮，这似乎是某一类人，表达亲密的一种特别的方式。不断的试探，甚至挑衅，接近、突破他人的边界，以检验...

灵与肉——心灵对身体说的 正常情况下，你的身体会在你热的时候流汗，冷的时候起鸡皮疙瘩。但是，当你神经受困于混乱的情绪习惯的时候，间脑的调节功能失...