“学习”这回事本身就是需要学的。如何成为一个“高段位的学习者”？ 01 思考与讨论 1.你认为“高段位的学习者”需要掌握哪些能力？你对自己的定位...

01 思考与讨论 “选择”与“行动” 1.你最近面临的一个选择困境是什么，你有哪些解决它的方法选项？2.你有被“拖延症”困扰的经历，或者成功克服...

1、本书导语 什么是精力管理呢? 管理精力，是保持高效的关键。（当我们在情绪，能量等因素无助的时候进行的一系列实施改进方案和行动。） 2、思考与...

沟通也来不及，“强制”便诞生了。那么，该如何善用强制力呢？ 01 关于“强制力” 沟通虽然无时不在，但并不是所有的情形都适合沟通。有些时候，时间...

《非暴力沟通》 同“感受”一样“请求”也该被清晰地表达。提请求，怎么表达“请求” 01 如何“请求” 我们需要提出具体的要求，清楚地告诉对方，我...

《非暴力沟通》 爱自己的前提，是自我接纳。唯有接受了自己的“感受”，明白自己的“需求”，我们才能将其“表达”。倾听也在帮助我们能更加勇敢、真诚地...

在与人接触的过程中，一个人不免会产生非常多的心里活动，比如我是不是说错什么话惹对方不开心了，我今天是不是哪里说的不对了怎么怎么的，这些心里活动甚...